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肌肤是否白皙光滑，也可以反映出一个人的身体状况的，一个健康的人肌肤状态也会更健康的，虽然不是白皙的，但是也绝对不会是粗糙的，我们每天除了护理脸部的肌肤之外，还应该重视身体肌肤的护理 ， 那么，如何让皮肤如牛奶般嫩滑？怎么让肌肤白嫩光滑？来看看 。
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【如何让皮肤如牛奶般嫩滑？如何让肌肤白嫩光滑？】 1、护肤的方法
1.学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
2.变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区 。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤 ， 任凭你擦什么保养品都不见效 。
3.常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹” 。笑一笑，十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象 。
4.做好防晒
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已 。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧 。
5.多喝水
好的肌肤应当是水嫩嫩的 ， 想要美白，就要保证皮肤的不干燥 。每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的 ， 不能狂饮，也不是什么水都能喝的 。对于这个干燥的秋季来说 ， 早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水 ， 这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得 。
6.常食用新鲜果蔬
姐妹们一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜 ， 特别是黄瓜、西红柿 。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成 ， 达到内调理的美白功效 。
7.自信乐观
俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信 ， 还得保持良好的心态 。人在愤怒或压抑的心态下 ， 脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有 。
2、祛痘的方法
1、柠檬汁涂脸
柠檬当中含有丰富的维生素C，美眉们可以用柠檬汁来祛痘，取一个新鲜的柠檬，将柠檬榨成柠檬汁，然后再加入适量的清水来稀释，再将稀释过的柠檬汁涂抹在脸上 ， 必须要提前清洗干净皮肤才行哦，将柠檬汁涂抹在脸上之后，再轻柔按摩一下 ， 每周坚持使用两到三次，长期用这个方法来护理痘痘皮肤 ， 会让痘痘尽快消失，并淡化皮肤的黑色素 ， 还能够预防痘印的出现 。痘痘皮肤所留下的痘?。?也可以使用柠檬汁涂脸，痘印也会很快消失，效果非常好 。
2、口服维生素C去除痘痘
最简单也是最方便的祛痘方法，就是内服维生素C来去除痘痘了 ， 美眉们可以口服维生素C片，也可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，例如柠檬、橙子、猕猴桃等等，从身体内部来调理痘痘，是最根本的，但是效果可能相对会比较慢一些，所以，急性子的美眉们还是外用，或者坚持内外共同调理会好得多 。
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