文章插图
苹果苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果 。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。
而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少 。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
猕猴桃猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月 ， 有条件的女性可常食用猕猴桃 。
但也并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食 。
樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能 。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
秋梨梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状 。孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择 。
【孕妇吃什么水果好 这8种适合吃】梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收 ， 增进食欲，对肝脏具有保护作用 。食梨能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌 。
相关经验推荐
- 冬季小儿补钙吃什么食物好 宝宝冬季补钙五大类食物
- 孕吐吃什么好 五种饮品能缓解
- able jeans什么价位
- 孕妇可以吃薯片吗 孕妇吃薯片有什么危害
- 排毒蔬菜有什么？绿豆芽可以排毒吗？
- 糖尿病患者有哪些养生食谱？糖尿病患者吃什么能养生？
- sp游戏，sp游戏推荐
- 哪些人不能喝红酒？什么人不能喝红酒？
- 经常吃什么食物能预防近视眼？日常吃哪些能保护眼睛的食物？
- 睡前吃什么会难入睡？睡前吃什么有助睡眠？