现代社会大多数人因为工作、家庭的原因都成了“夜猫子” ， 大半夜肚子饿了已成为常态 ， 皮蛋瘦肉粥由于简单方便味道好 ， 成为很多人肚子饿了时候的首选 。但是很多人就有了疑惑 ， 半夜吃皮蛋瘦肉粥和菜会胖不？半夜吃皮蛋瘦肉粥和菜会胖不适量食用是不会的 。
肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的 ， 防止自己长胖最重要的是合理的膳食和科学的运动 ， 只要适量吃 ， 一天内摄入的热量没有超标的话 ， 那么半夜吃皮蛋瘦肉粥和菜一般来说是不会长胖的 。
但建议睡前3小时最好不要进食 ， 因为吃下去的东西至少需要3小时才能完全消化 ， 容易引起消化不良 ， 影响睡眠 。睡前建议可以喝一杯牛奶 ， 能够促进睡眠 。
皮蛋瘦肉配什么菜好吃皮蛋瘦肉粥里面建议可以放小白菜和生菜 。
皮蛋瘦肉粥中放小白菜和青菜口味清淡 ， 可以丰富色彩 ， 平衡皮蛋瘦肉粥的味道 ， 增进食欲 。皮蛋瘦肉粥具有促进消化 ， 醒脾养胃的功效 ， 能补充蛋白质和微量元素 ， 配上小白菜和生菜味道清 ， 颜色鲜艳 ， 营养丰富 ， 就是色香味俱全了 。
吃很多菜会不会长胖吃多了会长胖 。
其实任何食物吃多了都会长胖 ， 蔬菜也有热量 ， 当中也含有碳水化合物 ， 如果食用过量 ， 身体无法吸收 ， 就会转化成脂肪堆积在体内 ， 可能导致体重增加 ， 因此如果是想要减肥的话 ， 还是建议不要过量吃菜 ， 注意要少吃油炸、甜腻食物、适当吃荞麦、燕麦等主食 ， 并积极参加体育锻炼 ， 这样才利于减肥 。
吃哪些菜不会长胖【半夜吃皮蛋瘦肉粥和菜会胖不 半夜吃皮蛋瘦肉粥会胖吗】 任何菜吃多了都会发胖 。
没有吃不胖的菜 ， 只是蔬菜的热量相对于其他来说较低 ， 吃了没有那么容易发胖 。
热量较低的菜有：黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、菜花、大白菜、马齿苋等各种新鲜蔬菜 ， 糖分少、热量低而且含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维 ， 食后明显增加饱腹感 ， 可以促进胃肠蠕动 。
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