【吃哪些食物可以美白皮肤?快速美白皮肤的方法有哪些?】
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在我们平时的日常生活当中,相信很多的女性朋友们都想拥有白皙的肌肤 , 但是往往事与愿违 , 别担心,下面小编给大家介绍一些可以快速美白的食物和美白方法,希望可以帮助女性朋友们快速美白肌肤 。那么吃哪些食物可以美白皮肤?快速美白皮肤的方法有哪些?
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一、美白皮肤的食物
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C , 常吃苹果 , 可帮助消除皮肤黑斑,保持皮肤细嫩红润,具有比较好的美白功效 。是女性美白养颜的最佳水果 。
2、木瓜
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C , 具有美白的功效 。木瓜酶助消化 , 能够尽快排出体内毒素 。由内到外清爽肌肤 。女性经常吃木瓜 , 可以使肌肤显得更明亮、更清新 。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老,具有很好的美白淡斑、收缩毛孔、软化角质的功效 。女性经常吃柠檬 。可以使肌肤白哲有光泽 。
4、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补充体内水分的损失,还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸 , 易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
5、草莓
草莓的果肉中含有大量的果糖、柠檬酸、水杨酸、果胶及钙、铁等营养物质 , 富含维生素C,可以美白皮肤、净化毛孔 。
6、柚子
柚子酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富 。含有大最的维生家C,每100克抽子含维生素C123毫克,因此,被称为维生素C的宝库 。多吃抽子,可以美白肌肤 。
7、樱桃
樱桃含糖、蛋白质、p胡萝卜素、铁等丰富的营养物质 。女性经常吃樱桃,可以保持气色红润,让肌肤细腻、有弹性 。
8、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量极高,多吃琳猴桃,同样会让你拥有洁白的肌肤 。
9、梨
梨因鲜嫩多汁 。被称为天然矿泉水 。经常吃梨,不仅能够清热解毒,还可以滋润肌肤 。
10、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C,磷、铁等 。荔枝会让你吃出白里透红的好气色 。
二、快速美白皮肤的方法
1、肌肤去角质
老旧角质堆积,会导致我们的皮肤粗糙、暗淡 , 不仅脸部皮肤会有角质堆积 , 身体也夫出现角质的堆积哦 。但全身去角质的方法并不是都一样的哦 。对于身体肌肤去角质,可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品,全身使用,洗完后就会有滑嫩的效果 , 接着用浴室蒸气将毛细孔张开,这样很容易就排出污垢及身体的废物 。
2、精油美白+美白面膜
泡精油浴能够有很好的美白的效果,在已放满水的浴缸里加入几滴精油,热气能够帮助释放出精油的功效,令身体不仅仅美白,而且芳香 。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜,接着再泡澡 , 这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分,变得白嫩剔透 。
3、番茄美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致 。
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量 。
用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去 。建议每星期做1-2次 。
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