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现如今 ， 很多中老年人都患有高血压，平时除了药物控制，我们也可以通过吃一些食物来辅助治疗 。你知道吃什么降血压快？吃茼蒿能降血压吗？今天，就给大家讲一讲什么食物可以降血压，茼蒿，下挂，海带等可以降血压吗？接下来让我们一起来看看吧 。
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1、吃什么降血压快
①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等 。
②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄 。
③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子 。
④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心 。
⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼 。
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。
血压高，对身体带来的危害是无穷无尽的 。但是只要通过饮食的调理就能有效的降血压 。希望这些降血压的食物能对患者的康复有帮助喔 。
2、茼蒿炒肉
【吃什么降血压快？吃茼蒿能降血压吗？】 材料
茼蒿，肉，盐，酱油，蒜末
做法
1.茼蒿切段，肉切丝 。
2.锅里放油加热，先放肥肉丝，炸出油来后再放瘦肉丝，炒至肉变白色
3.大火爆炒 ， 然后放少许盐和酱油，最后撒上蒜末就可以出锅了 。
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