文章插图
黑枸杞是一种中药，具有非常不错的保健功效，而且比红枸杞更贵，其功效作用也是非常多的，不过吃黑枸杞也有许多要注意的地方，那么黑枸杞适合女人吃吗？女人吃黑枸杞有哪些益处？黑枸杞适合女性食用，下面就来详细了解吃黑枸杞的好处吧 。
文章插图
1、黑枸杞适合女人吃吗
答：适合 。
黑枸杞和红枸杞不一样，黑枸杞中所含的微量元素和营养物质远高于红枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、维生素等一百多种人体必需的营养元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞，据检测它的药用价值高于普通枸杞100倍以上，被誉为滋补“软黄金” 。除了这个，黑枸杞与红枸杞最大的区别就在于，黑枸杞中富含原花青素，这是红枸杞所不具有的，而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的“口服的化妆品”！
2、女人吃黑枸杞的好处
1、延缓衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老 。
2、淡化色斑
随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑 。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素 ， 保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用 。
3、改善睡眠
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等 ， 使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题 。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障 ， 可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害 。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善 。
4、防止皱纹
一直以来花青素素有“口服的化妆品”之称 ， 而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质 。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器” 。
5、滋补肝肾
黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等 。
3、黑枸杞的真假鉴别
1、从外观辨别真假
黑枸杞是多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，浆果紫黑色，球状，有时顶端稍凹陷 ， 直径4—9毫米 。95%以上的黑枸杞都带柄，果实内含5-8粒果籽 ， 其干透后用手一捏就成了粉末 。白刺果呈暗红色，没有果柄，果实成熟果柄自动脱落，独核，用手捏很硬 。蓝莓果呈紫黑色，没有果柄，无核 。
再者观察果柄，青海黑枸杞果蒂是灰白色 ， 如大量果柄发蓝，肯定是染色的 。
2、从冲泡颜色辨别真假
黑枸杞泡水的颜色很浓，泡在自来水(酸性水质)中显蓝色，在矿泉水(碱性水质)中显紫色;含糖量低，水微甜 。白刺果泡水颜色很淡 ， 含糖量较高，口感偏甜 。蓝莓果泡水后颜色较淡 ， 含糖量较高，味较甜 。
相关经验推荐
- 减肥的人不宜吃哪些食物？什么食物不适合减肥人士吃？
- 金毛适合在农村养吗
- 为什么没人养黑熊犬
- 什么季节适合去桂林旅游呢 什么季节适合去桂林旅游
- 油皮适合什么护肤品
- 美白肌肤有什么诀窍？皮肤很黑可以变白吗？
- 黑枸杞和红枸杞的区别是什么？黑枸杞和红枸杞哪个更养生？
- 夏季吃什么食物降暑？哪些食物可以适合夏季吃？
- 天生的黑眼圈应该怎么消除呢
- 天生的黑眼圈是怎么造成的呢