文章插图
积极锻炼,持之以恒跑步、广播操、太极拳、武术、划船等一系列与肩关节有关的活动都是很好的预防锻炼方法,能起到防止或延缓发生退行性病变的作用 。
防止持久性直接吹风肩部外露时,特别是在出汗后,在风扇下或阴凉通风处吹风过久的话,就会很容易引起肩周炎 。
防寒注意加强冬季的保暖,在晚上睡觉时要注意防止肩关节露在外面 。
防湿常年居住在阴冷潮湿的环境下或者从事煤矿井下工作的人,需要采取相关的劳动保护措施 , 防寒防湿 , 避免肩关节的过度劳损 。另外,在被雨淋湿了之后,应立即洗热水澡,最好能致使全身微微出汗 。
【怎样预防肩周炎 预防肩周炎的方法】
相关经验推荐
- 有痤疮吃什么食物好 预防痤疮的方法
- 正确去角质的方法是什么?怎样自制去角质的面膜?
- 怎样预防妊娠期高血压 妊娠期高血压主要临床表现
- 宽大卫衣的穿搭方法 宽大卫怎样穿搭更好看?
- 耳鸣吃什么好 预防耳鸣的方法是什么
- mac地址修改,mac地址修改工具
- 怎样可以快速的减肥?减肥食谱该怎么做?
- 预防皮肤干燥吃什么好?哪些食物可以预防皮肤干燥?
- 次氯酸消毒 次氯酸消毒液
- 预防食物中毒有什么方法?食物中毒的如何急救?