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橄榄油的用法，文玩橄榄油的用法

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橄榄油的用法，文玩橄榄油的用法

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橄榄油的食用方法与注意事项？橄榄油是一种佳肴，其食用方法有多种 。它可以用来烹饪、调味，也可以作为面包和沙拉的调料 。使用橄榄油时应该注意以下几点：
1.在加热之前不要过度搅拌，以免下降油的品质；
2.尽量不要将橄榄油放在烤箱或油炸锅中加热，以免伤害橄榄油的特性；
3.橄榄油宜存放于冰箱内，避免阳光直射 ， 防止酸败 。
橄榄油使用方法？1.涂抹在面包上吃 。
首先把适量橄榄油倒在小碗里，然后根据个人喜好加入蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面包片上就可以了 。
这个是非常简单又常见的吃法2.做凉拌菜吃 。
直接把橄榄油倒入事先准备好的蔬菜中 ， 根据自己喜好 ， 再放入其他调味料，搅拌均匀后直接食用即可 。
这种吃法，不仅制作简单，而且不会有任何油烟，十分健康 。
3.煎炸东西吃 。
将橄榄油烧开后，下入已经调好味道的肉类或者丸子即可 。橄榄油的烟点在240~270度之间，非常适合煎炸食物 。而且橄榄油抗氧化能力强 ， 炸制食物后的橄榄油不会变黑、不会有杂质或者沉淀物 。
而且橄榄油加热容易膨胀，所以在煎炸食物的时候用量比其他油要少很多 。
橄榄油用法？1.
橄榄油可以用来滋润肌肤，橄榄油涂抹皮肤，可以有效的补充皮肤所需要的脂质成分，但因为其只是单纯的油脂类产品，而对于皮肤滋润保护，除了需要补充油脂类的产品之外，还需适当的补充水分，如稀释剂的成分 ， 同时还需要封闭剂有效的锁住水分，防止水分在皮肤表面的丢失，从而实现水油平衡 。这样才能够对于皮肤的保护发挥更好的作用，更接近于人体自然的皮脂膜的结构 。
洗脸后，用棉花蘸适量的橄榄油，擦于脸上，10~15分钟后，用热毛巾敷脸，然后再用干毛巾擦拭即可 。
2.
橄榄油可以用来除皱，橄榄油中含有角鲨烷、维生素E和人体所需要的营养 ， 角鲨角鲨烷有很好的抗氧化的作用，能够淡化皮肤的皱纹，使皮肤有弹性和光泽 。在使用的时候可以直接涂抹在皱纹多的地方，患者也可以通过激光的方式来改善眼部的皱纹 。均匀的抹在皱纹上即可，也可以用橄榄油来按摩妊娠纹 。
3.
橄榄油的食用方法：
橄榄油也是一种可以吃的食用油 ， 用橄榄油烹调的食物，味儿更浓，而且还能令人更加的开胃 。
4.
在做菜的时候，加入适量的橄榄油，这样可以降低热量，而且对身体有很大的好处 。
如何用橄榄油？步骤/方式1
可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处 ， 橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高
步骤/方式2
也可以凉拌 ， 凉拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用 。
步骤/方式3
煎炸的时候也可以使用橄榄油 ， 但是成本可能会比较高一些，橄榄油相对来说还是比较耐高温，并且具有非常高的抗氧化能力，但是温度不要超过180摄氏度 ， 而且煎炸的时间不要太久 。
橄榄油怎样使用？步骤/方式1
准备两块鸡胸肉，洗净 。
步骤/方式2
先从中间切一刀 ， 前面薄的部分放一边，后面厚的地方从中间片开
步骤/方式3
用刀背儿把每块儿肉拍一拍，这样特别容易近味儿
步骤/方式4
放入容器中备用
步骤/方式5
蚝油，生抽 ， 料酒 ， 蒜末，研磨黑胡椒，搅拌均匀调一晚料汁儿，能吃辣的可以放点儿小米辣，更提味儿

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