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椰子的作用与功效，椰子水的作用与功效

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椰子的作用与功效，椰子水的作用与功效

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吃椰子的好处？生津止渴、益气祛风、美容护肤
椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实，为壳硬肉硬多汁鲜果 。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分，具有生津止渴、益气祛风、美容护肤等功效 。
1、生津止渴、益气祛风：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效；椰水含水分、矿物质元素丰富，具有滋补、清暑解渴的功效 。
2、美容护肤：椰肉的含油量约为35％，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容的作用 。
经常喝椰子有什么好处？椰子汁中含有脂肪、糖类、生长激素、蛋白质、维生素和大量人体所必需的微量元素，经常饮用可以补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容养颜的作用 。
椰子有什么作用？生津止渴、益气祛风、美容护肤
椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实，为壳硬肉硬多汁鲜果 。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分，具有生津止渴、益气祛风、美容护肤等功效 。
1、生津止渴、益气祛风：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效；椰水含水分、矿物质元素丰富，具有滋补、清暑解渴的功效 。
2、美容护肤：椰肉的含油量约为35％ ， 油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质 ， 这些物质具有补充机体营养、美容的作用 。
椰子的用途？用途是补充营养，椰子含有丰富的维生素C、维生素B及膳食纤维 ， 性温，煲汤具有温补，补充机体营养的作用，有助于提高机体免疫力 。
椰子水的好处？【椰子的作用与功效，椰子水的作用与功效】椰子水是天然的营养液 。有清凉解渴的作用，含丰富的营养元素维生素，矿物质 。也含丰富的蛋白质氨基酸 。任何人都可以喝的，一般没有任何的毒副作用和不良反应 。椰子水被称为天然牛奶，可见它的营养价值是比较高的 。也要注意到营养平衡的，膳食要多样化 。

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