如在制作骨头汤、鸭汤时，可以选择放入一些板栗，不仅增加了汤的香味 ， 还可以吃到甜糯的板栗 。
除了以上提到的几种坚果之外，其实生活中的松子、腰果、银杏等都可以换一种吃法 ， 来滋阴润燥 。
【吃坚果补充什么营养？讨厌坚果味道怎么办？】
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