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在秋冬季节的时候，很多人会感到肌肤干燥，不仅是脸部的肌肤缺水，而且身体其他部位也会缺乏水分，腿上肌肤会出现干燥的情况，需要做好护肤补水保湿的工作，那么腿上皮肤粗糙怎么办？腿上皮肤粗糙的原因有哪些？下面为大家介绍 。
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1、腿上皮肤粗糙怎么办
1、腿上皮肤粗糙食用五谷养生粥
血液是人体生命活动的重要物质基础,对脏腑组织起着重要作用 。气是运行在人体内的一种精微物质,可以温养机体和抵御外邪的入侵,参与脏腑功能的新陈代谢 。血为气之母,所以血虚常常伴随气虚,从而出现气血两亏 。古代医学认为,气血两亏是指血量不足、血质失常、血液功能失常等病理现象 。引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、失血过多、肾气亏虚、劳作过度、饮食不足等 。
一旦气血两亏,就会出现面色萎黄无华、头晕目眩、耳鸣、疲倦乏力、懒言、精神委靡、气短、失眠健忘、脱发、皮肤干燥、头发枯焦脆裂、指甲干裂枯萎、肢萎体软、消瘦等症状 。
2、腿上皮肤粗糙要温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度 。
去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果 。只是,每天这么洗,会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不,而变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害 。我们皮肤的角质更新周期为28—45天,所以这么猛的去角质,1—1个半月做一次就够了 。
去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好) 。
可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应),在淋浴时用 。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤 。
3、如何预防皮肤粗糙
3.1、水果蔬菜类,补充维生素C 。
3.2、黑色食品类:如黑木耳、黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性 。
3.3、喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分 。
3.4、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用 。
3.5、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养 。
3.6、不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感 。
2、腿上皮肤粗糙的原因
它最常出现的部位,是在上臂外侧、大腿、颈部,有些人甚至整个背部、脸颊,都会出现类似症状 。
毛周角化症主要是由于毛囊口角化,影响毳毛的正常生长,所以皮肤表面摸起来不光滑,像鸡皮疙瘩,而在每个小丘中都有卷曲的汗毛 。由于该病是因毛囊周围的角质增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,从而造成一粒粒的小凸起,所以冬天时的症状会更为严重,因为和毛孔角化与角质变厚有关 。
所以当气候较干燥寒冷时,角质增厚的情形会加重,也就使症状变得更加明显 。除了先天体质因素外,也有报告指出与维生素A缺乏有关 。缺乏维生素A会引起全身性的干燥,而干燥加剧了毛孔角化的症状 。
适当应用一些食物和药物可以改善病情 。如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;但是轻度的毛周角化病患者一定要慎用西药维A酸类治疗,因为口服用的这些药物副作用非常大 。
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