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皮肤保养好 ， 肌肤状态年轻，看起来才会更加青春靓丽，皮肤保养的方法有很多 ， 平时要注意掌握合适的护肤方法，掌握一些护肤的细节，皮肤的状态才会更好 ， 那么如何保持肌肤年轻状态？肌肤年轻保湿的方法有哪些？下面为大家介绍 。
【如何保持肌肤年轻状态？肌肤年轻保湿的方法有哪些？】
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1、如何保持肌肤年轻
1、清洁是护理的第一步
根据自己的肤质选择合适的洁面产品，（洗完以后觉得脸没有任何紧绷感就可以了，千万别追求那种“洗的干净”那是过度清洁）如果是污染比较重的城市，请做好卸妆的工作，不是说化妆才需要卸妆的 。
2、妆前的水分补充
面膜是最佳的急救明星，其中片状面膜既方便又高效 。在妆前保养后，担心肌肤受到滋润容易出油的人，可以尝试用冰镇干毛巾敷在脸上，能瞬间降低肤表温度，收缩毛孔，会让出油现象改善不少，也减少脱妆问题 。
选择一款好的化妆水，用的时候多拍几次 ， 皮肤用清爽一些的水就好——依然是根据肤质选择 。如果是敏感性的肤质那么就别用带酒精尽量避免香精香料乳液/面霜同理——如果干性皮肤，一定要多拍水，面霜和乳液锁水大于补水 。
3、导出肌肤健康的基底
亚洲女性的皮肤更薄、敏感度较高、耐受性也较弱 ， 所以在肌肤老化时表现出来的细纹、暗沉、斑点等情况来势更凶猛 。对于防晒也不够重视，夏天的常规防晒做到了 ， 可一到了寒冷的冬日就觉得没有涂抹防晒霜的必要，殊不知冬日的阳光不比夏天的弱，一个冬日过去，因为没有防晒霜的保护，晒出各种色斑 。紫外线是使肌肤老化的最毒杀手，所以不想老得太快，防晒就是每天护肤步骤之一，但如果只是在室内工作，每天擦上隔离霜即可，如果要到户外，就要选择SPA值比较高的 。
4、准确深层进攻皱纹
面部结构不仅由肌肤表层决定，肌肉和骨骼这些具有支撑力的结构层则更为关键 ， 纹路问题往往和紧张的表情肌肉有关，你会发现面部皱纹通常都遵循肌肉的走向分布 ， 长期僵硬的表情肌肉和老化松弛的肌肤共同形成了恼人的皱纹问题 。所以想要着力解决纹路问题，不只要从肌肤下手 ， 还要进一步解决深层次的肌肉问题 。
5、抗糖化意识要觉醒
肌肤糖化是因为在平时饮食中摄取过多糖分，多余糖分沉淀在真皮层 ， 附着在胶原蛋白上，形成糖化蛋白质AGES，进而导致胶原蛋白发黄变硬断裂 。这是致使肌肤提早衰老的一个重要因素 。尤其现在很多年轻人很喜欢吃糖分含量高的食物，加上东方人原本黑色素就比较多、肤色偏黄，所以导致肌肤表里呈现蜡黄、暗沉的窘状 。
6、内外结合，双剑合璧
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法 。现代国人在面对如此之大的社会压力的同时，饮食油脂和糖分的摄入过多，应酬饮酒、作息不规律的不良习惯是导致身体老化的关键所在 。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关 。个人解决办法应尽量避免这些造成老化的因素发生，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键 。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高 。每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让你的皮肤更细腻和白净 。除此之外多食“胶质干货食物”如桃胶、皂角米、海参等以及“抗氧化食物”，如薏米、黑豆、蔓越莓、蓝莓等，来帮助身体更好地维持年轻态 。
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