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百合是十分具有观赏性的花卉 ， 而且有很多美好的寓意 ， 百合还是一种食材 ， 具有很多的功效作用 ， 吃百合可以帮助肌肤美容养颜，百合的美味吃法也有很多，那么百合怎么吃养颜？百合怎么吃美容养颜？下面就一起来了解一下百合的美容作用吧！
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1、百合怎么吃养颜
1、百合能红润肌肤
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质 ， 能有效的改善贫血，避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题，起到红润肌肤的功效 。
2、百合能细腻肌肤
百合中B族维生素的含量也很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤 。
3、百合能排毒、养颜
百合中含有丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便 ， 排便通畅 ， 身体中的毒素便能排出体外 ， 起到排毒、瘦身、养颜的功效 。
【百合怎么吃养颜？百合怎么吃美容养颜？】 4、百合能润泽皮肤
百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效 。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩；心神安定 ， 气血充盈，皮肤也会润滑、光亮 。
2、百合美容养颜食谱
(1)百合红茶饮
做法：将百合粉和藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品 ， 再用蜂蜜调味即可 。
功效：百合红茶饮的特殊口味受到女性们的喜欢 ， 特别适合干燥缺水的秋冬季节饮用，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，长期饮用还有减肥效果 。
(2)百合莲子浆
做法：百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配 。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软 。银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵 。绿豆浸泡6-16小时后，加适量水混合打浆 。
功效：绿豆清热降火，调理肠胃；百合莲子滋阴养颜，加速新陈代谢 ， 这让烦人的脂肪也快快消失，让MM边减肥边享受美食 。
3、百合的相关配伍
1、治耳聋、耳痛：干百合为末，温水服二钱 ， 日二服 。
2、治咳嗽不巳，或痰中有血：款冬花、百合（焙，蒸）等分 。上为细末，炼蜜为丸，如龙眼大 。每服一丸 ， 食后临卧细嚼，姜汤咽下，噙化尤佳 。
3、治百合病发汗后者：百合七枚（擘），知母三两（切） 。上先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取一升，去渣；别以泉水二升煎知母 ， 取一升，去渣后 ， 合和煎取一升五合，分温再服 。
4、治百合病不经吐下发汗，病形如初者：百合七枚（擘），生地黄汁一升 。上以水洗百合 ， 渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水二升煎取-升，去渣，内地黄汁煎取一升五合，分温再服，中病勿更服，大便当如漆 。
5、治百合病变发热者：百合一两（炙） ， 滑石三两 。上为散 ， 饮服方寸匕，日三服，当微利者止服，热则除 。
4、干百合的食用方法
1、百合莲子汤
材料：百合70克，莲子100克，冰糖25克 。
做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可 。早晚空腹时喝 。
2、绿豆百合粥
原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只 。
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