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西梅怎么吃减肥有效果吗 西梅怎么吃

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最近在水果店发现一种比较奇怪的水果 ， 我本来以为是李子 ， 后来经店家介绍才知道那是刚上市的西梅 ， 我也想买几个尝尝 ， 请问西梅可以怎么吃？西梅怎么吃西梅形如杏梅 ， 成熟的西梅表皮多呈深紫色 ， 果肉呈现琥珀色 ， 口感软嫩香甜 ， 而且其中还含有丰富的营养成分 ， 如：纤维素、维生素A、维生素C、矿物质、有机酸等 ， 具有清热生津、消除疲劳等多种功效 ， 是一种十分受欢迎的水果 ， 西梅最常见的吃法就是洗干净后直接食用 ， 除此之外 ， 它还可以用来榨汁、做果酱、泡酒、做甜品、蒸排骨等 。
西梅榨汁材料：西梅、蜂蜜、凉白开 。
【西梅怎么吃减肥有效果吗 西梅怎么吃】
做法：
1、将西梅表皮清洗干净 。
2、然后将西梅对半切开 ， 挑出果核 ， 将果肉切小块 。
3、加入蜂蜜搅匀 。
4、然后将拌好的西梅放入果汁机中 ， 加入适量凉白开 。
5、然后开机 ， 搅打成汁 。
6、将果汁倒入杯中即可饮用 。
7、也可以根据自己的喜好加入苹果、柠檬、牛油果等一起榨汁 。
西梅果酱材料：西梅1000克 ， 白砂糖60克 ， 冰糖150克 ， 柠檬半个 。
做法：
1、将西梅放入盆中 ， 清洗干净 。
2、然后对半切开 ， 取出西梅核 ， 再将西梅肉切成小块放入碗中 。
3、撒入白砂糖搅拌均匀 ， 腌制1-2小时 。
4、准备一个不锈钢锅 ， 将腌好的西梅放入 。
5、加入冰糖和柠檬汁 ， 倒入小半碗水 。
6、开火加热 ， 待其煮沸后转小火慢熬 ， 期间注意搅拌 ， 不要粘锅 。
7、待果酱慢慢溶化 ， 表面起泡 ， 质地粘稠后继续不断搅拌 ， 直至无明显颗粒感即可关火 。
8、将玻璃瓶消毒 ， 装入西梅果酱 ， 密封严实 。
9、自然冷却后置于冰箱保存即可 。
10、可以直接吃 ， 也可以用于涂抹面包食用 。
西梅酒材料：西梅1000克 ， 白酒1000毫升 ， 冰糖适量 。
做法：
1、将西梅清洗干净 ， 自然晾干备用 。
2、然后将西梅用刀划十字 ， 置于消好毒的玻璃酒瓶中 。
3、放入适量冰糖 ， 倒入白酒 ， 白酒以淹没西梅为准 。
4、加盖密封 ， 摇匀 。
5、将其放在阴凉通风处静置2-3个月即可饮用 。
西梅蒸排骨材料：猪小排500克 ， 西梅10颗 ， 料酒、蚝油、酱油、姜粉、姜片、食盐、大蒜、小米椒适量 。
做法：
1、将猪小排洗净 ， 沥干水分备用 。
2、加入姜粉、姜片、料酒、蚝油、酱油、食盐抓匀 ， 放入冰箱腌制3小时 。
3、西梅洗净 ， 摆在盘底 ， 然后铺上猪小排 。
4、放入大蒜和切碎的小米椒 ， 腌制的汁水淋在上面 。
5、然后放入蒸锅中 ， 水开后蒸40分钟左右即可 。
吃新鲜西梅有什么好处促进消化 西梅中含有丰富的果酸及纤维素成分 ， 它不仅可以促进肠胃的消化液分泌 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 提高人体的消化功能 ， 适合消化不良者食用 。
增强食欲 西梅味道酸甜 ， 其中含有多种有机酸成分 ， 可以刺激唾液分泌 ， 生津止渴 ， 增进食欲 ， 适合食欲不佳、不思饮食者食用 。

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