龟苓膏是大家最熟悉不过的甜品，龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成 。那么多久吃一次龟苓膏比较合适？多久吃一次龟苓膏比较合适一般3天左右吃一次好 。
苓膏可以清热解毒，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用 。相对于冬天，龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的 。普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜 。但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃 。吃太多，会引起腹泻 。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开 。
吃龟苓膏对身体有什么好处1、滋阴养颜，美容护肤 龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题 。从而达到美容护肤的神奇作用 。
【多久吃一次龟苓膏比较合适 多久吃一次龟苓膏比较合适呢】
2、促进新陈代谢，清热解毒 龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状 。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病 。
3、增强体质，提高免疫能力 食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠 。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄 。
龟苓膏加什么好吃龟苓膏+水果沙拉：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；
龟苓膏+冰淇淋：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；
龟苓膏+苹果拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来；
龟苓膏+芝士：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上 。
什么样的龟苓膏好质量佳的龟苓膏成品应该呈现浓稠的深褐色，但又能清晰看见其润泽及通透感，里面不含杂质 。口味上来说应带些微苦，吃后有回甘的味道 。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口 。
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