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在冬季的时候，肌肤会感到干燥缺乏水分，需要及时的补水保湿，缺水会让皮肤出现很多问题，冬季呵护肌肤，不仅要多补水，还需要补充更多的营养，这样皮肤状态才会更好 ， 那么冬季护肤有哪些方法？冬季如何管理好皮肤？下面为大家介绍 。
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1、冬季护理皮肤的方法
1、补水
【冬季护肤有哪些方法？冬季如何管理好皮肤？】 说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分 。实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水 ， 这一点毋庸置疑，而另一方面 ， 身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥 。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦！
同时，肌肤表面补水很关键 ， 美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后 ， 你需要涂抹面霜，记?。?冬季要使用面霜 ， 而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜 ， 为一整天的肌肤做最后一道补水程序 。
2、为肌肤加强营养
冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养 ， 可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养 ， 同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害 。
3、给肌肤充足的按摩
冬天的天气非常寒冷 ， 美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤 ， 可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦！
4、好心情是好肌肤的保障
肌肤的好与坏与心情有着直接的关系，人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维，如果心情郁闷、精神不振，或者是紧张、焦虑等，都会导致面部肌肤血液循环不畅，营养供给不足，令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等，而如果美眉们每天都保持心情舒畅，有一个好心情，皮肤自然也会非常光亮和嫩滑 。
5、充足的睡眠要保证
冬季，天气寒冷 ， 很多美眉也喜欢懒床 ， 而白天皮肤暴露在外面 ， 就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，美眉们要注意，不是睡得多，肌肤就越好 ， 夜晚11点之前，一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整 。
2、冬季护肤吃什么
1、增加对维生素的摄入
日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素 。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发 。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康 。
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用 。如维生素A缺乏 ， 可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时 ， 会出现口唇皮肤干燥，开裂等 。富含维生素A的食物如动物肝脏 ， 鱼肝油，瘦肉，鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2丰富的食物如酵母，鱼，蛋 ， 豆类，黄鳝，河蟹等 。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用 。含维生素E较多的食物如：芝麻油，花生油，豆油，卷心菜等 。
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