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多饮水大量饮水可以稀释尿液，使结石容易排出体外，一般每日应至少饮水2000～3000毫升，除白天大量饮水外 ， 睡前也需要饮500毫升以上的水 ， 睡眠中起床排尿后，再饮水200毫升 。多饮水能起到冲洗泌尿系统结石、稀释尿液和改变尿液ph值的作用 。
合理补钙有很多患者认为钙是引发肾结石的头号元凶，并且一谈到钙就很紧张，以为钙对于他们来说简直就是洪水猛兽 。然而，事实上这是错误的认识 ， 肾结石患者也需要补钙，尤其饮食上补钙 。
限量摄入糖类美国联邦食品和药物管理局（FDA）科学家最新的研究成果表明，食品中高浓度的碳水化合物的摄入，可以成倍增加患肾结石的几率，因此，要注意少吃甜食 。
少吃草酸食盐含量高的食物【肾结石怎样预防 如何预防肾结石的发生】草酸食盐能够与肾脏中的钙产生化学反应，继而造成钙离子结晶沉淀 ， 形成结石 。食物中含草酸食盐比较高的有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，另外,豆制品含草酸食盐和磷酸食盐也都很高 ， 肾结石病人要注意远离这些食物 。
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