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女性在怀孕期间，身体内的激素会发生一些改变，肌肤可能会出现很多问题，在生完孩子之后，这些问题依然存在，需要及时的改善，呵护肌肤的健康，产后新妈妈也要学会一些护肤技巧，那么产后新妈妈该怎么护肤？产后护肤的技巧有哪些？
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1、新妈妈美容的方法
皱纹，既是年龄的撒谎者，又是年龄的泄密者 。一道皱纹会使你看起来老上五岁 。影响外观，难以上妆 。
皱纹的形成原因是胶原蛋白数量减少，弹力纤维萎缩、断裂的直接结果 。以内因分，遗传，某些疾?。?睡眠不足，精神及代谢障碍 ， 保养不当或身体状况欠佳都容易诱发皱纹；从外因看，污染等不良环境因素也易催生皱纹 。
许多新妈妈在有了宝宝后由于睡眠不好常易产生皱纹，由于皮肤进入30岁后开始缺乏水份、弹性、光泽 ， 皮脂分泌量也降低，肌肤出现斑点及细纹，进入肤龄40、更年期，更脆弱敏感 。皮肤已经进入成熟老化阶段，因此要选择好保湿、高滋润度的熟龄肌肤保养品 。每周敷用两次以上的保湿滋养面膜 。使用除皱精华产品 ， 每周在美容院进行一次皮肤护理 。或者自己动手，方法是用先用洁面露清洁面部，再用无酒精柔肤液按摩面部肌肤，最后用去皱营养面膜 。坚持使用一定会有收获 。
2、产后护肤的技巧
怀孕的时候 ， 因为各种激素以及内分泌的影响，准妈妈的皮肤会出现各种各样的问题 ， 比如说色斑、痘痘等 。加上为了准妈妈和胎儿的健康，很多准妈妈在孕期时几乎不敢用任何化妆品的 。那么，新妈妈在产后应该怎样护肤呢？
1、正确按摩脸部
正确的按摩脸上的穴位 ， 会具有神奇的美白效果 。在按摩脸部之前，妈妈们要先把手洗干净，最好在早晚洗澡之后进行相关的按摩 。而且，按摩重在坚持，所以妈妈们一定要坚持每天都做按摩 。
2、保证充足的睡眠
睡眠对皮肤能起到很重要的作用 。但是新妈妈们每晚都要起夜哺乳好几次，因此睡眠质量是非常差的 。所以，妈妈们要尽量利用白天的时间进行补眠，比如说在固定的时间小睡一下 。这里要注意的是，妈妈们的休息时间一定要固定，这样才能更好地利用自己的生物钟，让身体去适应新的生活 。
3、保证愉悦的心情
由于产后多了母亲的身份，新手妈妈们在很多时候都会措手不及，有的时候因为情绪低落也会引起内分泌失调，从而使肌肤呈现一种差的状态 。因此，新手妈妈们如果想要拥有好的肌肤，调整好自己的心态，保持愉悦的心情也是非常重要的 。
4、注意合适的食补
宝宝每天都需要妈妈进行母乳喂养，这样就相当于汲取妈妈体内的营养，同时也增加了妈妈身体的营养负担，而这也导致新妈妈们皮肤黯淡无光 。那么为了让自己的皮肤变得更好 ， 新手妈妈们可以多吃一些薏米煮燕麦，因为薏米是具有美白作用的 。除此之外 ， 西瓜、橙子、山楂等同样具有美白的作用，并且还能够有利于促进肌肤的代谢 。
3、产后护肤吃什么
1、胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后 ， 会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以 ， 胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉 。
2、西红柿
吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿 ， 有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用 。
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