3、橘子
要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C , 维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害 。而且还具有美容、消疲劳的作用 。
4、草莓
草莓也能防电脑辐射?是的 , 因为草莓中含含维生素C , 比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质 。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象 。所以 , 经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓 。
5、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素 , 能增强机体免疫功能,保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力 。
6、苦瓜
苦瓜有许多的功效 , 有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉 。
苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效 。但是要知道多食易伤脾胃 , 所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜 。苦瓜炒猪肝这一款药膳,具有抗贫血抗辐射的养生功效 , 经常面对电脑的人不妨尝试一下 。
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