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【产后如何预防月子病 预防月子病从这6件事开始】不宜久坐久躺传统坐月子，都觉得产妇要多休息 ， 能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而 ， 这样反而会害了产妇的身体！
产后血液本来就出于高凝状态 ， 如果缺乏活动，肌肉收缩减少 ， 就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞 。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走！
产后注意补钙产后别光顾着给孩子补钙 ， 产妇才是缺钙大户，产后新妈妈体内更新钙的能力比较差 ， 还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少 。
建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质 。
不宜常抱宝宝坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬 ， 老腰都不好了 。
产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病 。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力 。
适时洗头洗澡老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染 。然而事实却相反 。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗 ， 如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！
另外，要注意的是，此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要 。切勿采用盆浴坐?。?每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾，最好别用普通卫生巾来代替，否则会减缓产后伤口的愈合 。
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