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饭后散步晚饭后的散步不仅能让妈妈复原加速 ， 对瘦身也是非常有帮助的 。
正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米 。胳膊要随步子的节奏自由摆动 ， 行走的路线尽量是直的，不要呈S形 。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可 。只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果 。
【产后怎么廋肚子 产后瘦肚子的方法】浴后腹部按摩洗完澡后也是瘦身的好时机，这时可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝 ， 女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力!
方法：在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，这些都对产后收腹有很大的帮助 。
保证充足睡眠睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身有很大影响，因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚，并且会从母乳中排除，宝宝食用后不仅会不利于身体健康，而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的瘦身计划 。
饮食要均衡断奶后 ， 新妈妈要注意饮食均衡 。母乳喂养期间 ， 宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富 。
而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上 ， 很可能因为营养过度堆积而产生赘肉 。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等 。
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