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饭后运动吃完饭后，肚子里的食物并没有马上消化掉，这时候要是做运动，很容易造成恶心呕吐或者拉肚子等情况，严重的会导致胃痉挛，甚至是流产！所以孕妈们饭后一定不能立即运动 ， 要休息之后再进行 。
立刻吃水果怀孕期间 ， 新鲜的水果蔬菜是孕妈们必不可少的，孕妈们需要从中吸取大量的维生素营养，来补充体内所需 。但是妈妈们一定要知道，吃水果的时间也不能盲目 。孕妈们体内有了小宝宝之后，因为需要搞定两个人的营养，胃口也会变大 ， 但是摄入的食物也是需要消化很长时间的 。如果刚刚吃饱 ， 就立即吃水果 ， 不仅对消化不好，还有可能会引起便秘 。
立刻躺下有了身孕的妈妈们，都会懒得动弹，但是吃完饭就立刻躺床上 ， 可是不行的 。刚吃饱 ， 饭菜在肚子里一点都没消化，就这样躺床上不仅对胃有很大的伤害，还会让人长胖 。?。≡衅诘姆?，孕妈的泪 。
立刻喝水【怀孕饭后注意事项 孕妈们一定要知道】孕妈们刚吃完饭就喝水或者饮料，会严重增加胃的负担 。其实喝水在吃饭前半小时，最为合适 。饭后立刻饮用，不仅会使肠胃不适，严重的还会影响胎儿的健康，甚至造成流产 。
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