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宝宝入睡时间太晚现代都市生活，让父母习惯了晚睡晚起，晚上看电影、逛淘宝、开着电视折腾到很晚 。很多孩子入睡困难、睡下半小时就醒的原因，就是入睡前环境刺激太多 。智能手机、互联网和夜生活的出现是这50年的事情，但是婴儿的早睡规律已经固定了千百万年 ， 所以要尊重孩子的睡眠规律，让宝宝早点睡下吧 。
1岁半前的最佳入睡时间是七八点 。至少在那段时间，父母应该把灯光调暗、客厅电视机声音要调小、不再高声说笑等等 。尽量在宝宝入睡的那段时间配合一下 。
孩子的睡眠规律与成人有很大不同 。大人能够补觉，睡得晚起得晚，而婴儿做不到 。小宝宝睡得越晚，醒的越早，睡眠严重不足，白天就哭闹 。解决的办法就是早点睡 。
很多妈妈发现，仅仅让宝宝早入睡1个小时，宝宝的诸多睡眠问题 ， 比如睡前吵闹不休、睡下半小时又哭醒的问题就自动解决了 。
如果一下子让宝宝提早睡眠时间不可能，就在一两周之内逐渐完成也可以 。比如你想让宝宝早睡1小时，那么每天提早10分钟入睡，一周就可以完成目标了 。
宝宝可能肚子不适3 周 ~ 6 个月的宝宝容易肠绞痛、肠胀气 ， 这些问题会影响到宝宝的睡眠 。引起宝宝肠绞痛的原因有很多，其中对配方粉耐受不良就是常见原因之一，建议将配方粉换成部分水解配方 。婴儿胀气，且排气多，多为肠绞痛所致 。肠绞痛是婴儿胃肠发育不成熟的表现 。牛奶不耐受会加重肠绞痛的症状 。
如果配方奶喂养，且肠绞痛较严重，家长可换成部分水解蛋白配方粉，并添加益生菌制剂 ， 会有较明显效果 。另外，西甲硅油有可能改善肠道蠕动，也可部分缓解肠绞痛现象 。家长注意不要把肠绞痛误当腹泻而给孩子用药 。消化不良、食物不耐受或过敏、便秘等也可能引起肠胃不适而影响睡眠 ， 个别儿童睡眠不安可能与肠道寄生虫有关 。
宝宝可能上气道不畅孩子睡眠不安时 ， 家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴 。如果孩子的上气道不畅通，就会出现张口呼吸，特别是睡觉时更明显 。一般来说，鼻塞（鼻黏膜水肿、分泌物过多）、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时，可致上气道通畅不良 。如果发现这样的问题，应尽早到耳鼻喉科就诊 ， 以免慢性缺氧影响孩子的生长发育 。
除了肠胃不适及上气道不畅通，疾病也可能是孩子睡眠不安的原因 。但这种情况下，一般都会伴有疾病的其他症状，比如发烧、腹泻等 。
睡前过于兴奋【冬天宝宝为什么晚上睡不好 注意宝宝是不是出问题了】爱玩是宝宝的天性，即使到了睡觉时间、困得睁不开眼，宝宝也还是要玩 。这时，妈妈要开始建立入睡惯例 。比如，睡前给宝宝洗个温水澡、适度的小儿按摩、睡前阅读等都能让宝宝过渡到安静状态 。如果家长坚定地执行下去，宝宝便会知道不是累了该去睡觉，而是时间到了该去睡觉 。同时，家长也可以通过调节室内光线如拉上窗帘、关闭或调暗光源等方式来帮助宝宝形成昼夜规律 。
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