3、降血压
牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压 ， 而高血压是导致中风的重要原因 。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果 。
4、驱铅
一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质就是驱铅的最好办法 。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的 。
5、防骨质疏松
【怎样用牛奶美白护肤？牛奶美白护肤的功效有哪些？】 绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效 。牛奶中的钙极易被吸收 ， 是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品 。
6、降低患癌几率
挪威的一项研究表明，40岁前每天喝三杯牛奶的妇女，比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能性低40%左右 。
7、提高免疫力
乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等 。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统 ， 增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力 。
8、美容护肤
牛奶不单可以给肌肤充分的营养 ， 它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效 。因此，肌肤若出现因日晒而产生红肿现象，即可利用牛奶来进行护理 。
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