文章插图
颈椎病症状1、头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛 。
2、颈部发僵、发硬、疼痛、活动受限 。
3、肩背部沉重、肌肉变硬 。
4、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下,有的下肢僵硬,似乎不听指挥 。
5、进行性肢体感觉及运动障碍,重者可致肢体软弱无力,甚至大小便失禁、瘫痪 。
【如何预防颈椎病的方法 颈椎病不枕枕头好吗】6、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳加速等 。
颈椎病不枕枕头好吗1、睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤 。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内，由7块椎骨组成 。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的?。硗返淖饔镁褪俏终飧稣５纳砬?。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直 ， 那就会驼背,对颈椎椎造成损伤 ， 并且还会影响整个脊柱的健康 。
2、颈一般来说是不行的，因为颈椎病人基本上都是有颈部的曲度变异造成的，所以要治疗的话还是要从改善颈部的自然曲度做起 。头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕 ， 眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量 。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了 ， 这样下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担 。
3、从医学角度来讲 ， “枕头”应该叫“枕脖”更为恰当 。因为枕头不应该是用来枕“头”的,而应用来枕“颈” 。枕头放置的正确位置应当是脖子后面，而不是枕在后脑勺 。只有以此为支点，才有可能使颈部处于轻度后仰位，有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳 。如果错误地将枕头置于后脑勺，使睡觉时头部仍然很高的话，就和白天伏案的姿势类似了 。不但不利于颈后部肌肉放松，反而会加剧疲劳，诱发颈椎病 。
4、枕头的高度应是仰卧位时床面与颈后空隙的距离再加上3厘米左右为宜 。枕头过低,起不到效果，枕头过高则会让颈部被过分垫起，前凸增加，会使颈前部肌肉受到牵拉，影响颈动脉向脑部供血 ， 引发脑缺血 。
5、枕头的填充物应既有一定的柔软度(有利于血液循环)，又有一定的硬度(有利于起到支撑作用) 。此外 ， 在家里使用一块干净的大毛巾，卷起来，调整好合适的高度 ， 垫在脖子下面，对于治疗颈椎?。唤鲂Ч飨裕?还可避免落枕，且无需大的花费 。
纠正与改变工作中的不良体位1、调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应 。
2、不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势 。
3、工作时间较长时,要定期远望 。
注意保暖夏天空调开得很低,暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢,新陈代谢减慢,可导致局部发生肿胀,颈部肌肉受到冷空气的刺激,局部肌肉会保护性收缩,以避免过分散热 。这样,颈部的张力就会增大,出现力的失衡,导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,这就增加了患颈椎病的危险 。
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