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一、多吃富含维C食物，忌辛辣
秋季天气的原因导致身体也很燥热 ， 所以吃辣的食物会让体内火气加重，另外鱼虾等比较刺激的食物也尽量少吃 。秋季应该多吃一些富含维生素C含量的食物 ， VC能够恢复毛细血管弹性，还能增强肌肤的抵抗力，更能让肌肤美白，是每日必不可少的微量元素之一 。
二、提高肌肤的耐受力
秋季是敏感的高发期，因此提升肌肤的耐受力才能让肌肤免受过敏、红血丝等的困扰 。提升肌肤的耐受力除了要在保养上面下功夫 ， 更重要的是提升身体的素质，保持好的作息 ， 提高身体的抵抗力才能让肌肤更健康 。
三、加强肌肤补水保湿
秋天天干物燥 ， 对于肌肤比较干燥的女生来说肌肤干燥脱皮、红血丝是家常便饭 ， 想要改善肌肤的状况就一定要加强补水保湿，选择含有金盏花、洋甘菊、维生素E成分的护肤产品和面膜 ， 让肌肤在舒缓镇定的情况下温和的补水 。
四、继续做好防晒防辐射
秋季的紫外线依旧非常强烈，而且日晒容易引起红血丝和色斑，所以秋季一定不能放松自己对于防晒的重视，选择一款具有隔离效果的防晒霜，让肌肤防晒防辐射 。
【秋季如何护理身上的肌肤呢】
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