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如何拥有水润皮肤？拥有水润皮肤的好习惯

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如何拥有水润皮肤？拥有水润皮肤的好习惯

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很多女性都希望拥有好的肌肤，水润皮肤让自己看起来更加青春靓丽，但是平时的一些习惯可能会伤害到肌肤，让皮肤暗沉没有光泽，要注意改掉一些坏习惯，养成良好的生活习惯，那么如何拥有水润皮肤？拥有水润皮肤的好习惯有哪些呢？

如何拥有水润皮肤？拥有水润皮肤的好习惯

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1、拥有水润皮肤的好习惯
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识 。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用 。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看 ， 女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶 ， 更容易被人体吸收 ， 所以，女人应每天保证一杯酸奶 。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些 。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水 ， 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。清洗脸部后仰卧 ， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上 ， 待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸 ， 效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛?。?绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前 ， 要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去 ， 并且使皮肤作一次“紧绷运动” ， 然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
另外要注意的是 ， 女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
2、补水保湿小妙招
(1)多吃水果
水果可以为皮肤深层补水保湿 ， 当然不能省略 。但吃糖分高的水果会消耗水分 ， 柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点 。
(2)洁面乳
清洁脸部是每天必须做的事情，建议大家在选择质地较为温和滋润的洁面产品 ， 能尽量减少水分的流失 。
(3)爽肤水
爽肤水最大的作用就是给角质层补水，属于补水类产品，但保湿效果并不持久 。

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