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夏季许多人都爱游泳，游泳具有娱乐性，而且能够很好的消暑降温，不过在紫外线比较强烈的夏季 ， 昼长夜短，有时候游泳太阳还很强烈，皮肤裸露在外容易被晒伤，即使在水下也会被晒到，那么夏天游泳怎么防晒？夏季在水下怎么防晒？
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1、夏天游泳怎么防晒
1、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射 ， 水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦 。
2、阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤 ， 防晒一定要做齐全 。
3、不建议使用防晒衣
防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此 。
2、游泳晒后如何修复
即使用了防晒霜，在阳光下游泳后，皮肤仍可能有发热的感觉，这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害 。
民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的辅助作用，也可以外敷有修复功能的面膜，如含有egf、fgf成分的面膜 ， 促进皮肤表皮的修复 。
当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤 ， 起到散热、收敛、消炎等作用 。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤 。还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏 。
3、不同肤质的防晒要点
每个人的肤质状态是不一样的，有的人是油性皮肤 ， 有的是敏感性皮肤……针对不同皮肤状态，怎么进行防晒护理呢?
紫外线的强度也会变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎 。油性皮肤由于紫外线的刺激 ， 使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水 ， 又油又脱皮，出现油性敏感性皮肤的特征 。油性皮肤或混合性皮肤会发生两颊出现红血丝 ， 遇热发红等现象 。
敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就?。?更易使表皮细胞发炎，缺水 ， 汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生 。所以也不难见到一些朋友纳闷儿：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了 。
中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的伤害，最关键的一点就是面部的斑 ， 以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象 。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干 ， 而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品 。使皮肤毛孔角质化的一种原因了 。
所以 ， 正确选择与使用防晒产品也很重要，比如选择同时抗UVA、UVB的产品，像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚 。
中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾 ， 像VICHY、雅漾都不错 。
4、游泳的好处
1、心肌功能的影响
人们在游泳的过程中，全身体的器官都在活动，尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸 ， 整个血液循环系统也在加快，可以把更多的营养物质输送到各个组织器官 。并且在游泳的过程中，便于血液可以更好地回流到心脏 ， 心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，这些有利于心脏功能更好地运转 。
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