3、挑剔一点没坏处 ， 蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。
中医专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
4、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐 ， 这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。可在温酒中加入姜丝、话梅 ， 让口感更丰富 。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量 。
5、午睡享受午间美容
是的 ， 对于上班族来说，午睡是很奢侈的事 。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助 。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整 ， 让我们气色更好，一天精力更充沛 。需要提醒的是 ， 如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射 。
6、山楂每个女人都该吃的“好脸色”食物
提到下午茶 ， 很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺 。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态 。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润 。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。因为它们都对我们的好气色有帮助 。
如果你也有脸色暗黄的问题，就赶紧来试试这些护肤方案吧 。肌肤的保养，需要你从日常生活细节入手，只有平时护理好肌肤，肤质才能得到改善和提高 。导致女人脸色暗黄的原因有不少，找到会影响你脸色暗黄的原因 ， 然后正确解决它，皮肤自然会更健康 。
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