3、饮食小浮肿
多吃美容蔬菜 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜 。
减少盐分的摄入 。晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿 。所以晚餐尽量清淡 ， 进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒 。
4、正确的洗脸方式
建议无论晚上还是早晨 ， 沖澡前先用凉水洗脸，有平息浮肿之效 。在晚上敷面膜并顺带着一起敷眼膜 ， 其实敷眼膜应在早晨睡醒后7~8的这段时间内 。因为细胞的再生活动则在这段时间会降至最低点，由于水分聚积于细胞内 ， 淋巴循环变慢，所以早晨的你才会眼睛浮肿 ， 睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋 。
3、面色暗黄的原因
1.肌肤衰老
随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢地衰老 。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光 。从而，脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了 。
2.代谢失调
代谢失调对于身体的影响是很大的，它不仅会导致我们的脸色暗黄，还会直接影响到我们的健康状况 。这是因为代谢失衡的话，我们的身体就不能正常的排出废物，而废物的残留 ， 就会导致更多的毒素堆积到体内，那么身体自然就会出现各种问题 。
3.暴晒引起
皮肤在紫外线下暴晒时 ， 会出现一些黑黄色素 。当黑黄色素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑黄色素的影响 ， 而变得暗黄 。注意，紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情 。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作 。
4.压力过大
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安 ， 皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了 。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现 。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法 。
5.肝火旺或肝气郁结
一般来说 ， 肝会直接地影响到血脉 。当肝火旺或肝气郁结，便更容易形成气血不通 ， 影响面部的血液循环 。从而，更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光，而暗黄了 。
6.不注意饮食
平时不注意饮食，也会引起脸色暗黄 。过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，也会导致皮肤变黄 。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等，容易使肌肤变得暗黄的物质 。
7.睡眠不足
休息不好 ， 太晚睡或睡眠不足，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色 。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗 。
【如何改善面部肤色？面色暗黄怎么办才好？】
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