1、利尿 。红豆中的营养很丰富 ， 其中就有皂角甙 ， 这是一种对肠道有刺激的物质 ， 有着利尿的功效 。喜欢喝酒的朋友也可以通过喝红豆汤来解酒 ， 有水肿情况的朋友 ， 可以通过喝红豆汤来利尿 ， 达到去水肿的效果 。
2、补气血 。气血两虚的朋友 ， 或者是贫血的朋友 ， 都是可以多喝红豆汤的 。因为红豆汤有着丰富的铁元素 ， 能够增强造血功能 ， 有补气血的功效 。冬天手脚冰冷的朋友 ， 也是可以多喝红豆汤来促进身体血液循环 ， 缓解手脚冰冷的情况 。
3、减肥 。不少的朋友煮红豆汤的时候都喜欢加入冰糖 ， 因此会认为红豆汤并不适合减肥的朋友吃的 。但其实并不是的 ， 减肥的朋友一般都是拒绝高糖分、高脂肪的食物 ， 但是却需要优质的蛋白质 。而红豆中就含有丰富的优质蛋白质了 ， 而且热量和脂肪低 ， 非常适合减肥的朋友吃的 。如果担心太甜 ， 可以不要加入冰糖吃 。【红豆汤的功效与作用 5个功效让你备收益】
4、催乳 。有些产妇经常会为了母乳不足而困恼 ， 这时候 ， 催乳食物就发挥了很大的功效了 。而红豆汤就有催乳的功效 ， 母乳不足的产妇可以多吃 ， 而且红豆汤还有养颜美容的功效 ， 可以让产妇尽快恢复靓丽的容貌的 。同时 ， 红豆汤还有叶酸 ， 在备孕期的妈妈 ， 想要生育一个健康的宝宝是需要补充叶酸的 ， 这时候 ， 不妨通过红豆汤来摄取叶酸 。
5、润肠通便 。红豆属于五谷杂粮一类 ， 而五谷杂粮大家都知道膳食纤维非常丰富 ， 膳食纤维是能够促进肠胃的蠕动 ， 这样就能够起到润肠通便的作用 。因此红豆汤的其中一个功效就是润肠通便了 。有便秘的朋友 ， 不妨喝上一碗红豆汤 。
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