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如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰 。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，然后出现各种各样的皮肤问题：特别是脸上，容易出现油腻长痘 ， 暗沉色斑，等等问题！那么那些脸上油腻长痘的美眉怎么办呢？脸上暗沉长斑的女性怎么办呢？千万别着急，听小编来给你们分析分析：
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1、脸上皮肤问题
1、油腻痘痘肤质
有些美眉属于非常明显的痘痘油腻型皮肤 ， 肌肤出油量较大，尤其是在夏季出油更是旺盛，本以为到了秋季，就可以松一口气了 ， 没想到还是止不住地冒油，实际上，油性痘痘肌肤是不分季节的，在任何季节 ， 都会出现出油问题，只是油多油少的体现不同，如果不从根本上加以改善 ， 是不能够抑制出油和控制痘痘滋生的 。
想要从根本上改善肌肤的出油问题和抑制痘痘滋生，还得从补水做起，在可选择水润度较高的控油型洗面奶 ， 在洗脸过程中可以适当按摩皮肤，帮助清理毛孔，减少痘痘滋生，洗脸后，要及时涂抹上滋润补水型的爽肤水和面霜 ， 最好是含有控油清华的，例如水杨酸、果酸成分的护肤品，对于油性痘痘肌肤是最好的基本护理 。
2、暗沉斑点肤质
很多美眉不化妆的时候，肌肤看起来是暗沉，而且有些蜡黄的，甚至时不时地还冒出许多小斑点来，这属于暗沉斑点类型的肤质 。换季的时候 ， 皮肤的暗沉还会更加明显，斑点也容易因为皮肤干燥缺水而增多 ， 肌肤因为代谢循环较差而呈现的暗沉和斑点增多现象 。
此时，美眉们可以使用含有碳酸或维生素成分的护肤品，来促进皮肤的血液循环、提升肌肤的活性和抗氧化的能力，从而击退暗沉，令肤色更加有光泽 。
3、干燥缺水肤质
度过了一个夏季，我们整日待在空调房里 ， 皮肤不缺水才怪呢 。到了秋季，皮肤就更容易缺水干燥了，有些美眉的肤质属于严重的缺水干燥型肌肤，很容易缺水脱皮，到了秋季更容易干裂 ， 因而就出现各种了各种皮肤问题、干裂、皱纹、红血丝、脱皮都是干燥缺水型肌肤容易出现的问题 。
此时的缺水干燥型肌肤应格外注重保湿补水护理，在护肤品的选择上应更换更加滋润保湿的护肤品 ， 例如含有橄榄油、甘油、乳木果油等保湿滋润度较高成分的护肤品，以缓解皮肤缺水干燥的问题 。
4、松弛初老肤质
【脸上油腻长痘怎么办？脸上暗沉长斑怎么办？】随着年龄增长，有些美眉的皮肤开始出现松弛老化现象，滋生许多小细纹，尤其在眼角、嘴角、额头等部位越发明显，这样的肤质属于衰老松弛型肤质 。对于这样的肤质，需要加强皮肤的保湿补水，同时，还要对抗肌肤的氧化与衰老 。可以选择含有胶原蛋白和刺激细胞活化的产品来使用，这样能够令肌肤变得更加紧致和有弹性 。
2、如何预防长痘
现代社会的节奏越来越快，生活的方式越来越多样，工作压力大、应酬聚会多，伴随而来的头痛、胃痛等等，继而长出痘痘 。痘痘是反应我们身体内部发生病变的一面镜子 。如何预防长痘痘，将痘痘扼杀在摇篮里呢？
1、热毒会使人长痘痘 。平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能 。另外，保持心平气和 ， 多吃蔬菜，如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品，来缓解症状 。
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