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青春期很多人对长痘痘的问题不够重视，认为这是很正常很自然的事情，这种想法是不对的，青春痘事实上是一种慢性疾?。欢坏牟俗陨砟诓康脑蛲?nbsp;， 生活中很多不好的习惯会导致痘痘的产生 ， 那么哪些小动作容易长痘痘？长痘痘的原因是什么？
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1.长痘坏习惯
1.爱挤痘痘：等着长新痘痘吧
脸上长了颗痘痘，很多人都会忍不住去把它挤掉 。而皮肤科医生Joel Schlessinger却认为，用手暴力挤痘痘，会将手上的细菌和油脂带到脸上，进而刺激皮肤，加重毛囊堵塞和炎症，诱发新痘痘形成 。久而久之，“手贱星人们”可能会陷入长痘痘，挤痘痘，再长然后再挤的恶性循环 。 Schlessinger建议称，如果看痘痘不顺眼，可以在医生的指导下适量涂抹水杨酸或过氧化苯甲酰软膏，切忌用手去抠或挤 。
2.习惯摸脸：摸到哪里长哪里
用手托下巴思考人生，下意识地摸鼻子，趴在桌子上睡午觉……这些不经意的小动作 ， 相信人人都做过 。 Schlessinger表示，我们每天出入不同的场合 ， 从门把手公交卡到桌子椅子甚至马桶洗手池，双手所接触到的物体也各不相同 。而做托下巴、捏鼻子等动作相当于让手和脸进行亲密接触 ， 从而使脸沾染手上可能覆盖的油脂、灰尘，以及细菌、病毒和过敏原等致病物质，进而阻塞毛囊，形成痘痘 。
3.忘记卸妆：化妆品钻到毛孔里
Schlessinger表示 ， 睡前卸妆是养护皮肤的重要步骤，千万不要省略 。否则脸上残留的化妆品、油脂还有白天积攒下来的灰尘，会趁你睡觉的时候钻到毛孔里，不仅造成毛囊堵塞诱发痘痘，还可加速皮肤老化 。 Schlessinger还强调 ， 蜡和油脂成分更易阻塞毛囊，因此建议改用对皮肤相对友好的矿物质（主要指含有氧化锌和氧化钛两种成分）的化妆品 ， 尤其是皮脂分泌旺盛的“痘痘肌”人群 。
4.懒得去角质：无法给毛囊“大扫除”
定期去角质是彻底清洁毛囊的有效方法，但不主张过度使用目前市面上常见的“去角质洗面奶”，其中的磨砂颗粒可能会对皮肤造成损伤 。 建议使用化学方法（比如类维生素A或者α-羟基酸）去角质，每周进行1-2次 ， 能够有效缩小毛孔，去除面部多余油脂和杂质，从而预防痤疮发生 。
2.长痘的原因
1.脸上长痘痘的原因：精神压抑
人随着生活节奏的加快 ， 在工作和学习上都有巨大的压力；在白天和晚上长期进入精神压抑或是胡思乱想导致了睡眠质量差、不充足；就会容易引发痘痘 。或者，长期的夜生活、泡吧、夜宵、烧烤的食物；长期生活在这样的状态下，不仅会长痘痘；还会加速人的衰老 。
2.脸上长痘痘的原因：饮食习惯
喜欢吃一些重口味食物的人就会长期长痘痘，例如：烧烤、烟熏类的食物 。偶尔吃一些牛肉、羊肉也会导致痘痘形成的原因之一 。早晚饮食不规律，暴饮暴食；比较喜欢盐、味精、辣椒比较喜欢长期吃此类的食物，会加重身体的分泌和肠道的负担；也会出现痘痘的症状 。
3.脸上长痘痘的原因：注意卫生
油性肌肤需要更加信心的呵护肌肤，加入人对自己的皮肤长期置之不理；任其自我循环 。皮脂腺过于发达的肌肤，分泌过于旺盛；导致了分泌物堵塞了毛孔 。排油的不畅通，在毛孔的周围开始累积，形成突起、成为了痘痘 。
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