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如何保养皮肤
如何保养皮肤 ， 想要肌肤变得更加娇嫩光滑，保湿工作能锁住我们脸上的水分，定期去角质有利于保持皮肤的健康，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，学会如何保养皮肤秋季护肤原则，快快get起来吧 。
如何保养皮肤1【如何保养皮肤】01、一周去两次去角质
秋季皮肤很容易堆积角质，去角质不仅在于深层清洁皮肤，还能去除掉那些死皮，从而加速肌肤对护肤品的新生 。mm们平时可以使用磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓去角质 。
02、洗完澡后涂身体乳
想要皮肤水嫩，mm们就要养成个好习惯，可以在洗完澡后涂身体乳 。不过一定要在洗完澡后的三分钟内！这是因为刚洗完澡，身体表面的水份还没有完全蒸发，而身体乳中的油份可以把这些水份封存在皮肤表层，令肌肤保持更好的弹性 。
03、涂抹精华
喜欢用精华乳来护肤的mm们选择精华乳才滋润肌肤也不失为一个好选择 。因为对于脖颈、腹部这种地方来说，普通的身体保养乳液并不能解决肌肤问题，只有使用抗皱精华才能解决此处的深层皱纹，才不会让肌肤泄露你的年龄 。
04、身体防晒
秋天的紫外线同样不容小觑，并且秋天空气中的离子层较夏天稀薄 ， 紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层，所以秋天还是需要防晒的 。不过选择防晒指数spf和pa值不要太高，如果不用长时间在户外，大约spf10，pa的防晒霜就可以了 。
秋季护肤注意事项
1、补充水分 。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分 。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑 。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗 。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡 。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力 。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等 。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选 。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生 。一般来说，每天饮6—8杯水 ， 即能满足皮肤内部的"需要 。
?。?）均衡营养 。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬 。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑 ， 这样易发生痤疮等皮肤病 。因此 ， 平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A（动物的肝、肾、心、瘦肉等） ， 多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物 。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感 。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B?2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等 。
?。?）注重洁肤 。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病 。另外，入秋后，角质层大量脱落 ， 不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙 。所以，不论化妆与否 ， 每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作 。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果 。
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