草莓
中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致 。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了 。这一类草莓必须慎食 ， 如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等 。
香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜 。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害 。
蜜桔
蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力 ， 并且可以愉悦人的心情 。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多 。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜 。因此专家提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用 。
冬季吃什么好
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感 ， 有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用 。此外 ， 燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷 。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭 。
热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险 。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果 。
黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类 。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力 。
核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E ， 这些营养素对于抗寒都有一定的帮助 。
红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷 。
姜
生姜具有生热暖身的功效 ， 怕冷的人可以常喝生姜茶 。
以上介绍的就是关于冬季饮食应该注意哪些问题的相关内容，从中我们可以看出饮食是否合理是冬季养生是否健康的关键 。
【冬季吃菜根与根菜的功效与作用有哪些？冬季不宜吃什么？】
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