文章插图
有没有一到冬天就手脚冰凉的女生，不管穿多少衣服，喝多少热水手脚总是冰凉的，怎么才能让冬天不那么冷呢？其实有一个简单的方法，那就是泡脚，在泡脚水里加上红花艾叶生姜还可以起到保健的作用呢 。今天，就给大家讲讲用红花艾叶生姜泡脚有什么好处 。
文章插图
1、红花艾叶生姜泡脚的方法
红花、艾叶、生姜三者的搭配泡脚是可以活血通经，让整个身体都暖起来，让气血运行 ， 达到一定的保健效果 。其中，红花可以活血通经，祛瘀止痛；艾叶可以温经止血，散寒调经；生姜可以解表散寒 。那么红花艾叶生姜是怎么泡脚的呢？
艾叶红花生姜泡脚可不是简单地打上一盆热水 ， 然后把艾叶、红花和生姜扔到盆里就大功告成了 。正确的用法应该是先把20克左右的红花、艾叶以及少量的姜放到锅里加水，先用大火煮开，然后继续煮5至10分钟 ， 取汁用来泡脚就可以了 。你煮的水不够多的时候，也可以将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了 。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换 。这么简单食用的方子，赶紧收起来吧！让自己以及家人过上一个暖身又暖心的冬天 。
2、红花艾叶生姜泡脚的好处
冬天用红花艾叶生姜泡脚的好处有很多，用艾叶红花泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益 。而且这些材料在中药房里很容易买到 ， 价格很便宜 。红花有活血化淤、促进血液循环的功效 ， 艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能 。另外，艾叶属于凉性的草药，还可以用来祛除脚气和脚癣 。生姜本来就是可以驱寒的，所以用来泡脚的话可以帮助把体内的寒气都赶走哦，特别是女性朋友们啦，因为一般女性朋友体质都是较为寒的，不妨来一个红花艾叶生姜泡脚吧！
除此之外 ， 艾叶红花性质都比较温和，泡脚的时候您还可以根据自己身体状况，在红花艾叶水里适当再加点中药，对预防疾并治疗疾病能起到很好的辅助作用 。比如对于患有高血压的人来说，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归等 。红花艾叶生姜泡脚能起到活血化瘀，改善循环，祛风散寒 ， 增强新陈代谢的作用 ， 你还在犹豫吗？
3、泡脚泡多久好
有些特别喜欢泡脚的朋友 ， 喜欢一桶水就泡上大半个小时甚至是几个小时，但是这样的泡脚方法是不正确的 。红花艾叶生姜泡脚也一样，需要注意泡的时间 ， 一般都是20分钟到30分钟左右 ， 并且在泡的过程中，如果水变冷了，还需要继续续水让它保持温度呢！
因为 ， 泡脚本来就是脚底正在承受较热的温度，正在促进全身的血液再循环，特别是红花还有活血的功效，如果过长的时间容易增加心脏负担，让人容易头晕；过短的时间又不能好好地体现出红花艾叶生姜泡脚的功效呢 。而且还需要注意的是饭后半小时内不宜泡脚，最好是在睡前的一个小时左右泡；除此之外，水温也不要太高哦，40摄氏度左右为宜 。掌握了这些，你还会泡上几个小时吗？
4、泡脚要注意什么
红花艾叶生姜泡脚有着这么多的功效，但是在方法上也是需要注意的哦，否则会适得其反哦！那么 ， 作为喜爱的保健的人当然会知道一些 ， 但是菜鸟的你也不怕，看下来吧！
相关经验推荐
- 上睑下垂矫正术优点和缺点
- 如何自制补血养颜茶？喝什么能调理好气色？
- 怀孕后期要注意些什么 孕后期常见不适及病症，准妈妈清楚吗？
- 体重秤下面的小数字是什么
- 宝宝该不该吃盐？宝宝什么时候可以吃盐？很多妈妈都做错了！
- 红菜苔有什么营养价值？红菜苔有什么功效？
- 石榴不宜和哪些食物一起吃？吃石榴对身体有哪些好处？
- 夏季喝绿豆汤对身体有哪些好处？夏季喝绿豆汤有什么禁忌事项？
- 粗粮饼干挑选需要注意什么？吃粗粮的好处主要有哪些？
- 改善睡眠质量吃什么食物好？有助于睡眠的食物是什么？