文章插图
注意养生的人会时常锻炼身体，晚上没事会练瑜伽 ， 跳舞，会散步，还有的人会每天都泡脚呢 。她们有时还会在泡脚水里加些中药材，如红花艾叶 ， 这两加在一起泡脚作用大着呢 。今天，就来跟大家说说用红花艾叶泡脚的效果以及比例 。
文章插图
红花艾叶泡脚的功效
懂得养生的人都知道红花艾叶泡脚的功效 ， 中医指出艾叶泡脚有火降火，有寒驱寒，还可以疏通经络呢 。在这个寒冷的冬天，你不妨也泡上一回吧，说不定这一次的泡脚就让你重新找到冬天不用冬眠的原因了呢！
1、红花艾叶泡脚的功效
泡脚是一项很受欢迎的保健行为 ， 而且中医一直都强调，脚底是很重要的，不仅能都反应人们的身体状况，而且脚底按摩或者保健治疗可以达到预防疾病的功效 。那么你对于红花艾叶泡脚是否由衷地起敬了？特别现在快节奏的生活，让很多人的身体都隐藏着这样或者那样的小问题 ， 越来越多的人处于亚健康状态 。
艾叶与红花搭配着泡脚，功效多着呢！它既有活血化淤、促进血液循环的功效，可用于寒性的月经，促进血液循环；还可以抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等 。其中，艾叶属于凉性的草药 ， 还可以用来祛除脚气和脚癣，预防冻疮、防脚臭呢 。红花艾叶泡脚还能去寒凉，祛湿，通经络；还可以缓解膝关节疼痛 ， 排除毒素，对腰腿疼、膝关节疼都有一定的缓解作用 。特别是在冬天里用红花艾叶泡脚的好处有很多 。长期泡脚还可以美容养颜，皮肤红润 。艾叶红花足浴可以提高睡眠质量，有效促进下肢血液循环和淋巴环，增强机体免疫力，扩张血管，缓解肌肉痉挛 ， 赶紧一起来温暖一下吧！
2、红花艾叶泡脚的比例
红花艾叶泡脚不是随便一把就可以了，而且是需要按照比例来会比较好哦 。因为红花、艾叶两者都是中药，想达到一些保健功效的话 ， 可以按照红花与艾叶一比一的比例来泡脚 。
【红花艾叶泡脚的比例是啥？红花艾叶泡脚的效果】 那么，红花艾叶泡脚一比一的量大致上可以是每次各二十克就好，又或者不想这么浓的话，也可以考虑各十克的量 。经常这样泡是可以对下肢的血液循环很有好处，但是每次泡的时间不宜泡太久哦 ， 一般泡30分钟左右就可以了 。而且这些中药是可以重复使用的，只要不超过3天就可以，每次要用的时候在用前煮沸就可以啦 。
3、泡脚的适宜人群
红花艾叶泡脚中的红花和艾叶都是中草药，所以，有些人是不适宜这样泡的哦，也由于红花、艾叶具有温经、活血的作用，一说到这个作用，相信对保健比较了解的人都知道了，经期的MM们、孕妇是不可以使用，所以她们是不适宜使用红花艾叶泡脚的 。
除此之外，体虚的人、气血不足的人，可以用红花艾叶泡脚，但是建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛 。因为驱除了体内邪火后 ， 身体吸收营养的能力也会大大加强 。
还需要注意的是，有些患有某种疾病的人也是不适宜用红花艾叶泡脚的呢！比如血压患者是不适宜用红花艾叶泡脚的，就算是平常的普通泡脚也是不适宜的 。因为泡脚易发生缺血，多数患者会出现头晕不适感，而且从中医角度看，艾叶和红花均有散寒、活血、通络的作用，脚部浸泡在热水中，血液循环会加快 ， 头部及身体其他部位的供血就会减少，导致头晕心慌胸闷等症状 。如果有经闭、痛经、产后瘀阻腹痛、胞痹心痛癥瘕积聚、跌打损伤、关节疼痛、中风偏竣、斑疹等症状的你 ， 是适宜用红花艾叶泡脚的，它们可以缓解你的以上症状，并且小腹冷痛 ， 经寒不调，宫冷不孕等证也可以应用呢 。...
相关经验推荐
- 红花艾叶泡脚能治痛经吗？红花艾叶泡多长时间好？
- 红花和什么搭配泡脚好？红花艾叶生姜泡脚的好处
- 红花荷几年能开花结果 红花荷几年能开花
- 红花艾叶泡脚要注意什么？红花艾叶泡脚的功效
- 红花艾叶花椒泡脚好吗？红花艾叶花椒泡脚的好处
- 水泡脚气的治疗方法
- 藏红花怎么吃效果最好 藏红花怎么吃
- 冻疮用蒜来泡脚可以吗? 醋酸泡脚的主要作用
- 水泡脚气怎么根治
- 藏红花有什么功效 西红花和藏红花的区别在哪里