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花椒蒸梨选材：梨、花椒、冰糖 。
方法：
1.梨洗净削皮 ， 切掉顶端一部分，方便挖空 。
2.挖空梨的中心 ， 注意保持外表完整，放入冰糖花椒 。
3.用切掉的顶端封口，插上牙签予以固定，上锅蒸30分钟即可 。
效果：梨属寒、花椒属温 ， 二者结合可以去除孩子体内寒气，有效抑制细菌和病毒的繁殖 。
因为梨本身有润燥化痰、和胃润肺的作用，所以多吃可有效缓解咳嗽、鼻塞甚至头疼的情况 。
核桃蒸梨选材：梨、核桃、蜂蜜 。
方法：
1.梨洗净削皮，切掉顶端1-2厘米 ， 方便挖空 。
2.挖去部分果肉 ， 注意保持外表完整，放入核桃蜂蜜 。
3.用切掉的顶端封口，插上牙签予以固定，上锅蒸30分钟即可 。
效果：蜂蜜核桃有通便、润喉的效果 ， 再加上梨的辅助，就具备了消痰降火、补血润肺的功效 。
【最有效的止咳食疗方法，不要一咳嗽就打针吃药】
肉桂煮梨选材：梨、蜂蜜、肉桂 。
方法：
1.梨清水洗净；煮锅中倒入适量清水 。
2.梨、蜂蜜、肉桂棒放入煮锅中，中火炖30分钟 。
3.梨子变软之后，即可盛出给宝宝食用 。
效果：肉桂并不仅仅是一种调料，他其实也算是一种中药，可暖脾胃除积冷，可以中和一部分梨的寒性，润肺止咳的同时也不担心太凉 。
川贝炖梨选材：梨、川贝、北杏仁、蜜枣 。
方法：
1.梨清水洗净切块；炖盅内倒入适量清水 。
2.将材料全部放入炖盅内，烧开后小火炖45分钟 。
3.梨肉软烂后即可 。注意不要烫着孩子 。
效果：川贝炖雪梨有着舒润止咳的效果，每次出去买很麻烦，不如自己在家炖给孩子喝，既安全又方便 。
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