四：早餐正常吃 ， 不要吃的油腻
例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子 ， 最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉 ， 便成为最适合当早餐的食品了 。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用 。
五：零食选择有清肠作用的蔬果类
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜 ， 以及芹菜 ， 皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食 。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材！
六：晚餐后坚决不吃任何东西
平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞定，晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃！
七：多喝开水，至少一天8杯
每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多 ， 畅快许多，自然瘦下来了 。
八：每周可一次放纵饮食
每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
九：采用中午吃减肥餐的方式
坚持中午吃减肥餐 ， 喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果 。早、晚餐则正常进食七分饱原则 ， 并且禁吃甜食 。油脂摄入控制好了 ， 自然没有多余赘肉 。
【春季减肥要注意什么？春季减肥的7个小窍门】
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