而早晨及时的吃顿丰富且营养的早餐能有效的为身体进行养分和能量的摄取，也是避免低血糖产生的重要途径 。并且，对于提高工作及学习的效率也是极好的 。
【早起以后怎样喝水比较好？晨起后的第一杯水怎样喝比较好？】
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