文章插图
香蕉现代医学研究证明 ， 如果每天吃一根香蕉约100克 ， 将大减少患中风的危险，因香蕉含丰富的钾 。钾对神经脉冲的传递，细胞中营养物质的吸收及废物的排出，都起重要作用 。
土豆土豆既可作主食，又可当蔬菜，每100克土豆中含钾308毫克、维生素C40毫克 。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使中风机会下降32% 。身体缺钾的人 ， 精神易紧张，使脑中风症的发病率增加 。
大蒜【冬天预防中风吃什么好 9种食物记得吃】浅斟小酌和生吃大蒜 ， 都是公认的防治中风的有效方法，而最新研究认为，要把大蒜泡在白酒内再饮用，两者对防治中风便有“相加”作用，不仅能预防中风 ， 还有治疗脑血栓的作用，方法是将100克干净大蒜浸泡于2000克优质粮食白酒中，两周后便可饮用 ， 早晚各一次，每次50克左右，酒蒜同食 。
牛奶牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质外，还含有特定的名为吡咯喹苯醌的营养物质，对保护神经，特别是保护脑神经起重要作用，因此，成年人每天最少饮用200--300毫升鲜奶，对防治脑中风大有益处 。
相关经验推荐
![[穿越火线]BS.F演绎视觉盛宴，以绝对枪法击败完美体系](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20210907/20210907065304750628a_t.jpeg)
- 宝宝淹脖子擦什么好 怎样预防宝宝淹脖子
- 痔疮是怎么引发的 饮食如何预防痔疮形成
- 冬天有什么蔬菜可以成熟 冬天成熟的蔬菜有哪些
- 女性冬天吃什么补气血？冬季女性怎么补气血？
- 便秘不能吃什么食物 预防便秘的三大好习惯
- 怎么样预防胃癌发生 5个方法帮助预防胃癌
- 冬天钓鱼打窝后多久可以钓鱼
- 榴莲最便宜的季节多少钱一斤 冬天有榴莲吗
- 冬天有什么树还是比较茂盛呢 冬天有什么树
- 哪些食物能解暑降温呢？夏季预防中暑的方法有哪些？