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相信每一个女性朋友们在怀孕之前都是做好了充分的备孕准备，因为每一个做父母的都希望自己的宝宝是健康的，而且在女性朋友们怀孕的过程当中也要是时刻的注意，特别是要远离那些有辐射的家电，下面小编给孕妇慢介绍了一些防辐射的食物和方法 ， 希望对孕妇们有帮助 。那么准妈妈吃哪些食物可以防辐射？准妈妈防辐射的方法有哪些？
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一、准妈妈防辐射的食物
1、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
2、紫菜：抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能 ， 保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力 。
3、大蒜：减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
4、绿豆：有助于排泄体内毒物民间素有绿豆汤解百毒之说 。现代医学研究证明 ， 绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染 。
5、黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康 。
6、辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏 。因此，经常吃辣，身体健康 。
7、海带：具有抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
8、西红柿：减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人 ， 受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。
二、准妈妈防辐射的方法
1.别让电器扎堆 。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中 。
【准妈妈吃哪些食物可以防辐射？准妈妈防辐射的方法有哪些？】 2.勿在电脑身后逗留 。
电脑的摆放位置很重要 。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱 。可以穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）防辐射 。
3.用水吸电磁波 。
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等 。因为水是吸收电磁波的最好介质 ， 可在电脑的周边多放几瓶水 。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行 ， 绝对不能用金属杯盛水 。
4.减少待机 。
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态 ， 因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累 。因此孕妈在家时要注意减少电器的待机时间 。这样才能更好的防辐射 。
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