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水果的种类有很多，营养丰富，不同的水果具有的功效作用有所不同，对于爱美的女性来说，可以多吃一些水果，补充肌肤所需的营养，让皮肤状态看起来更好，还有抗衰老的作用，那么什么水果美容抗衰老？能美容抗衰老的水果有哪些？
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1、能美容抗衰老的水果
1、牛油果
着名的美容果，细嫩肌肤 ， 呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了 。
营养价值：保护心脏，防色斑，护筋骨 。
2、火龙果
火龙果家族中最珍贵的品种 。果肉细致，带着淡淡的清香 。
营养价值：它能帮你减轻焦虑，轻松入眠 。
3、蛇皮果
只要去掉丑陋的外皮 ， 就会被它美味的口感征服 。
营养价值：能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用 。
4、百香果
浓重的香气会把你牢牢吸引住 ， 可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败 。
营养价值：富含维C，让肌肤更白皙 。
5、芭乐
小清新的外表很吸引人，口感清甜 。
营养价值：含有大量纤维素，是瘦身佳果，还可以解酒 。此外，果实中的籽可促进肠道蠕动，有助于改善便秘 。
6、茅梅
宝石般动人的外表，诱惑着你去品尝 ， 其实它还是一味药材 。
营养价值：是男士的恩物，可以助肾阳 。
7、释迦
有“佛果”之称 ， 甜甜糯糯的味道，让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能 。
营养价值：有抗衰老功效，帮你留住青春 。
挑选秘诀：果皮呈绿色且按压微软为成熟果，按压仍有硬感，则需放置几天，自然熟再食用 。
8、人参果
提高免疫力，有抗癌功能，虽然味道一般，但鉴于其强大的养生功能，还是尝尝吧 。
营养价值：硒含量较高 ， 因此被视为抗癌水果之王 。
9、树番茄
外表很像番茄，个头儿略小，口感偏酸，味道清爽 。你熟悉的泰餐或贵州菜，都会用它来提味 。
营养价值：健脾开胃，消食化积 。
10、莲雾
娇艳的水红色莲雾，像个可爱的铃铛，口感清甜爽口 。
营养价值：润肺止咳 。
11、仙人掌果
墨西哥人最爱的水果 ， 多汁、味甜、清香、爽口 。
营养价值：具有保湿功效，为肌肤补水、去皱 。
12、刺角瓜
外表像个带刺的橄榄球，口感相当混搭，介于香蕉、黄瓜和柠檬之间 。
营养价值：含丰富的钾和果胶 ， 可以排毒清肠，更是一款热量超低的瘦身水果 。
【什么水果美容抗衰老？能美容抗衰老的水果有哪些？】 13、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃 。
14、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
15、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量
2、抗衰老的食疗方
1.多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性 。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层 ， 影响皮肤美容的主要是真皮 。
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