【坐月子的饮食禁忌 好老公你一定要告诉老婆】
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酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适 。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖 。
盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意 。
味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样 ， 婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
人参人参含有多种有效成分 ， 这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应 。如果月子期间服用人参 ， 会因兴奋难眠而影响精力恢复 。此外，分娩过程中 ， 内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合 ， 造成流血不止，甚至大出血 。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参 ， 分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参 ， 有助于新妈妈的体力恢复 。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。
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