文章插图
燕麦和大麦康纤维抗氧化 。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用 。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果 。
红薯增强皮肤抵抗力 。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障 。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用 。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低 。
薏米对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用 。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等 。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用 。
【人体免疫力低怎么办 提高免疫力的方法】麦芽麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质 。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪 。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉 。
相关经验推荐
- 卵巢囊肿会使孕酮低吗 这些才是孕酮低的元凶！
- 日产轩逸大灯怎么调高低
- 高级的衣服面料 衣服面料档次从高到低
- 重庆最低工资标准2018
- 常吃奶酪有助降低II型糖尿病危险？常吃奶酪有什么好处？
- 基金低买高卖什么意思
- 长期吃核桃的好处 核桃具体对人体有什么好处
- 高血压低压高怎么办
- 怎么降低整容手术风险？整容后饮食有何禁忌？
- 提高宝宝免疫力的食物 适量进食提高宝宝免疫力