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在我们平时的日常生活当中，有很多女性朋友们对于自己的皮肤要求是非常高的 ， 特别是那些非常爱美的女性朋友们会不惜花上昂贵的费用去购买护肤品，但是如果脸上长了斑点，就不是一般的护肤品能够祛除的哟 ， 下面小编给女性朋友们介绍了一些祛斑的食物，希望对女性朋友们有帮助 。那么女性吃什么可以祛斑呢？女性祛斑有什么偏方？
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一、吃什么可以祛斑
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
做法：将枇杷冲洗明净 ， 撕去外皮，剔去枇杷核 。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分 。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用 。
2、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块 。山楂洗净后一切为二 ， 去掉种子 。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去 ， 沥干水分 。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块 ， 用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用 。
3、大米黄瓜粥
原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克，生姜10克 。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上，下大米、生姜 ， 武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 。
4、山药枸杞粥
原料：春季适宜 。粳米100克，鲜山药50克 ， 枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去 ， 沥干水分 。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜 。
5、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗明净 ， 用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净 。红枣洗净去核 。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。
6、什锦水果羹
梨一个 ， 苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水过量 。
将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。锅内列入水过量，放入一起的水果丁，用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后列入白糖，末了淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
7、柠檬冰糖汁
柠檬18个，冰糖1000克 。
8、西芹牛肉羹
西芹50克 ， 牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克 ， 盐5克，鸡精8克，水淀粉30克 ， 高汤800克，猪油10克，葱姜丝各过量 。
将西芹洗净，切成细丁状待用 。锅内上火，列入猪油 ， 对比一下盘点8种有功能水果 。锅热后列入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散 ， 列入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，末了淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。
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