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抗衰老有什么秘方？抗衰老有何方法？

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抗衰老有什么秘方？抗衰老有何方法？

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在这个看脸的时代，“颜值”即正义 ， 所以如何让我们的脸青春不老是一门值得研究学问 。其实抗衰老有很多方法，有很多中药处方都是可以抗衰老的 ， 然后日常生活中多注意一些护肤细节也是能帮助我们抗衰老 。那么抗衰老有什么秘方呢？抗衰老有什么方法呢？

抗衰老有什么秘方？抗衰老有何方法？

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一、抗衰老有什么秘方
1、灵芝红枣茶
【处方】灵芝4～6克，红枣9枚 。
【制作】灵芝切片，浸泡4～8小时后 ， 与红枣同煮 。
【用法】可常服 。
【功效】改善虚弱体质 ， 提高免疫力，安神养心，有助美容 。
2、灵芝三果益发汤
【处方】灵芝6克，石榴2个，椰子肉1个，龙眼肉10克 ， 冰糖8克 。
【制作】灵芝切片浸泡，与其他材料同煮 。
【用法】常服 。
【功效】滋养补血，乌黑头发 ， 治疗脱发，早生白发，能生津解渴 。
3、灵芝鹌鹑蛋汤
【处方】灵芝60克 ， 鹌鹑蛋12个，红枣12个 。
【制作】将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟 ， 去壳 。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味 。
【用法】服时加白糖适量 ， 再煲沸即成，可常服 。
【功效】补血益精，悦色减皱 。
4、灵芝丸
【处方】灵芝适量 。
【制作】将灵芝晒干，研细为末，蒸2小时 ， 再将其晒干，研细，炼蜜为丸，每晚6～9克贮瓶备用 。
【用法】每日早晨及晚上各以酒服1丸 。
【功效】益精气，悦颜色 ， 减皱 。
5、灵芝汤
【处方】灵芝0.5～1克 。
【制作】灵芝切片煲汤 。
【用法】每日3次，10～15天为1个疗程 。
【功效】悦色减皱 。
6、灵芝猪蹄汤
【处方】灵芝30克，猪蹄2只 。
【制作】先将灵芝浸泡，猪蹄切块，共放瓦锅中，加生姜、胡椒 ， 炖至猪蹄烂熟食用 。
【用法】常服 。
【功效】灵芝具有补肺益肾，健脾安神以及提高人体免疫力的作用;猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白就会造成细胞脱水、弹性降低 ， 而导致脸上皮肤松弛出现皱纹 。常食此汤能抗衰老、柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容 。
7、灵芝琼花露
【处方】灵芝、桑椹、枸杞子各30克，芍药15克，丁香9克，蜂王浆3克 。
【制作】共入1000克白酒中密封浸泡半年 。
【用法】起封后每次取服10克，可用果汁稀释，每天1～2次 。
【功效】年老体弱者长期饮用，有滋补强身、抗老防衰作用 。
二、抗衰老有什么方法
1、肌肤抗氧化
人体由细胞组成 ， 人体衰老也是从细胞开始的 。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老 。因此近年来流行一个理念——抗氧化 。其实，抗氧化对我们并不陌生 ， 像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质 。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍 。
Tips
1、每天至少吃1～2份由2～3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘;
2、吃1～2粒番茄红素胶囊 。
2、胶原蛋白
胶原蛋白是人体皮肤的主要成分 ， 约占皮肤干重的70%～80% 。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润 。此外，它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显著 。但是，随着年龄增长 ， 人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损 ， 再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力 ， 这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因 。

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