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我们都知道苹果的营养价值较高，因此很多上班族早上没时间 ， 往往吃一个苹果就好了，觉得苹果的营养就够了 。那么你知道早上空腹吃苹果好不好？哪类人不宜吃苹果？今天 ， 就给大家讲一讲早上吃苹果好不好，以及不宜吃苹果的人群，接下来让我们一起来看看吧 。
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1、早上空腹吃苹果好吗
1.对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了 。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的 ， 各种微量元素都是存在的 。对于身体的健康是大有好处 。
2.很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是 。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服 。
3.对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的 。还是建议吃一个即可 。
4.在早上的时候 ， 尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大 。
5.苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石 。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了 。
通过我们上面的介绍，大家可以发现，空腹吃苹果是可以的了 ， 但是我们一定要注意量了，那么除此之外 ， 还要哪些人是不适合吃苹果的呢，下面就让我们一起看看吧 。
2、哪类人不宜吃苹果
苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁 ， 可预防胆结石 。
1、溃疡性结肠炎的病人 ， 由于肠壁溃疡变?。?苹果质地较硬，在树上没有熟的苹果，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合 。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果 ， 以免使症状加重或影响治疗效果 。
【早上空腹吃苹果好不好？哪类人不宜吃苹果？】 3、冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃 。
3、拔丝苹果
材料：
苹果4个（个头比较?。伟氩璩? ，淀粉80克，白糖60克，油20克
做法：
1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里 。
2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉 。
3、锅里倒入适量的油（用直径比较小 ， 比较深的容器比较省油）
4、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬 ， 捞出控油 。
5、锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色 。
6、倒入苹果快速翻炒几下 。
7、然后盛入事先抹了油的盘子里即可 。
小诀窍：
1、炒糖的时候一定要注意火候，千万别炒焦了 。
2、苹果要多蘸点淀粉 。
3、油要烧热，炸制的时间不要太长 ， 炸的时间长了，苹果容易变的太软 ， 不成形 。
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