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我想吃烧烤 ， 就立马在冰箱里翻了一块五花肉 。 瘦瘦的 ， 正合我口味 。 直接用韩式辣椒酱——洋葱伴侣来腌制肉类会省很多事 ， 又快又好地做出正宗的韩式烤肉 。 空气炸锅里没有任何油 ， 20分钟就可以吃到嘴里 。
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1.准备五花肉 ， 切成厚片 。
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2.加入切碎的洋葱 ， 黑胡椒 ， 盐 ， 番茄酱和洋葱伴侣韩国辣椒酱 。
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3.搅拌均匀 ， 腌制半小时 。 可以不腌制就匆匆吃 ， 但还是很好吃的 。
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4.放入空气油炸锅中 ， 铺好 。 80烤10分钟 。
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5.时间到了 ， 搅拌一下 ， 让肉受热均匀 。 80烤10分钟 。
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6.如果还没准备好 ， 再多加一点时间 。 要看个人空气炸锅的效果 ， 我的加了5分钟有点焦 ， 但是是我最喜欢的味道 。
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7.配上一些干蘸碟和蔓越莓酱 ， 裹着生菜吃 。
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8.一口一口 ， 追小零食 ， 或者熬夜 ， 都很棒！
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸 。 猪肉可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸 ， 可以改善缺铁性贫血 。
2.补肾养血
猪肉味甘咸 ， 性平 ， 入脾、胃、肾经；滋肾养阴润燥；主要用于治疗发热 ， 津液损伤 ， 消渴 ， 消瘦 ， 肾虚体弱 ， 产后血虚 ， 干咳 ， 便秘 ， 虚劳 ， 滋阴润燥 ， 养肝养阴 ， 润泽肌肤 ， 利尿止渴 。
弄湿并擦干
煮猪肉汤喝 ， 可以弥补津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产等症状 。
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