文章插图
【白胡椒能治痛经吗？白胡椒的吃法有哪些？】 在厨房里面有很多调料品也算是中药材的一种了，比方说白胡椒，胡椒吃了让人觉得有些身体发热，胡椒本来就是属于辛热之品，所以人吃了身体会觉得发热的，女孩宫寒痛经可以吃吗？那么，白胡椒能治痛经吗？白胡椒的吃法有哪些？下面来看看 。
文章插图
1、白胡椒能治痛经
白胡椒对于女性痛经具有一定的治疗效果 。不过，女性朋友要避免在经期时进食白胡椒，应当在经前或经后进食 。当然，也不是让痛经的女性直接进食胡椒粉 ， 而是用胡椒粉制作一些美食，比如白胡椒猪肚汤 。
既然白胡椒可以治疗痛经，那我们就应该学习几款白胡椒食疗 ， 帮助调理痛经 。白胡椒猪肚汤的作用有温中散寒和补中益气，所需食材有白胡椒和白果，还有腐竹 。猪肚处理干净加沸水煮3分钟，把表面的白色肥油刮干净；白胡椒洗用毛巾包好，煲内加水 ， 同时放入猪肚、白胡椒、白果和姜一起煮沸，再用小火煲六十分钟 ， 把猪肚捞起来切条，重新放回锅内 ， 放入腐竹再煲二十分钟便可 。
经常痛经的女孩子也可以自己动手制作白胡椒鸡肉，在经前食用 。制作方法如下：准备些新鲜的鸡肉、一只青彩椒和红彩椒，一个柠檬、少许香菜、白胡椒粉等 。柠檬榨汁，鸡肉切小块，用盐、白胡椒粉和柠檬汁腌制一段时间 ， 然后粘上干面粉用热油煎至金黄色便可 。
以上就是关于白胡椒能治痛经吗的详细介绍了 。痛经女性除了可以利用白胡椒治疗之外，平常还要注意调节饮食 ， 不要吃太甜或太咸的食物，尽量多吃蔬果、鸡肉和鱼肉 。冷饮和辛辣食物也要少吃 。富含钾及镁等矿物质的食物都可以治疗痛经，所以经前可以多补充这类食物 。日常还要注意温暖，身体暖和了，血液才能正常运行 。
2、痛经吃什么好
1、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处 ， 经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维 ， 这对经期消化问题起到一个很好的帮助 。
2、坚果
月经期间 ， 女性的身体需要能量来行经 。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈 ， 所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处 。
3、新鲜水果
新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处，尤其是经期前后需要多吃 。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡 ， 健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，赶紧囤积好你的新鲜水果吧！
4、五谷杂粮
就像水果一样，粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统 。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物，它提供了重要的维生素和矿物质 。
5、瘦肉
经期女性身体会流失很多铁 ， 所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的，以避免贫血症状，瘦肉中含有丰富的铁元素，所以经期可以通过多吃肉来补充铁 。如果你不是一个肉食者，只能通过其它方式来补充了 。
相关经验推荐
- 美白针的三个主要成分是 美白针的三个主要成分
- 四川贡嘎山上白雪皑皑
- 鱼缸缸壁有白绒绒的是怎么回事
- 新白娘子传奇小青黑化是哪一集
- 白菜最忌三种肥料 冬季大白菜种植时间和方法
- 注射美白针美白有哪些误区 注射美白针有效果么
- PS发布开发者公开信：将禁售换皮游戏及易白金游戏
- 喝完酒身上一片红一片白怎么回事
- 原神哪里白铁块最多
- 四月飘雪！北京门头沟灵山银装素裹，在暮春时节变成银白色的世界